永谷園レシピ：玄米の鰻まぶし茶づけの作り方- 玄米の鰻まぶし茶づけのレシピを紹介
- 3つの味を楽しめる：混ぜご飯、薬味、お茶漬け
- 調理時間は50分で、1人分の栄養成分はエネルギー862kcal、たんぱく質30g、脂質20.4g、炭水化物139.8g、食塩相当量3.6g
- 材料：白米、玄米、水、鰻のたれ、鰻の蒲焼、青ねぎ、わさび、お茶づけ海苔、湯
玄米の鰻まぶし茶づけ
玄米の鰻まぶし茶づけ レシピを共有する レシピを印刷する 1杯目は混ぜご飯、2杯目は薬味を混ぜて、3杯目はお茶づけ！3通りの味が楽しめます。 調理時間 50分 エネルギー 862kcal たんぱく質 30.0g 脂質 20.4g 炭水化物 139.8g 食塩相当量 3.6g ※1人分当たり #お茶漬け #うなぎ 材料（2人前） 材料 白米 炊飯器専用の計量カップ（180ml）1杯（150g） 下ごしらえ： 玄米（発芽玄米） 炊飯器専用の計量カップ（180ml）1杯（150g） 下ごしらえ：白米：玄米(発芽玄米)はお好みの割合で構いません。 水 390ml 下ごしらえ：水の量は米の重量の1.3倍が目安ですが、お好みで調整してください。 鰻のたれ（蒲焼に付いているもの） 1袋（約10g） 下ごしらえ： 鰻の蒲焼 1尾（160～180g） 下ごしらえ： 青ねぎ（薬味用） 3本（20g） 下ごしらえ： わさび（薬味用） 適量 下ごしらえ： お茶づけ海苔 8袋入 2小袋 下ごしらえ： 湯 400ml 下ごしらえ： レシピをメールに送信
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- このレシピは、さわやかな梅しそ風味の雑穀ごはんを作るためのものですね。おとなの味ごまの梅しそ味が、食欲をそそる一品に仕上げてくれそうです。雑穀ごはんは栄養価も高く、ヘルシーな選択ですね。試してみたいレシピの一つです。
- たまご焼きに韓国のり味を加えるアイデアは斬新で面白そうですね。普通のたまご焼きにちょっとしたアレンジを加えるだけで、新しい味わいが楽しめそうです。試してみたいレシピの一つですね。
- このレシピは、梅しその爽やかな風味が効いていてさっぱりとした味わいのぶっかけうどんですね。手軽に作れるので、忙しい日にもピッタリです。大根おろしや天かすなどの具材もアクセントになっていて、食欲をそそります。試してみたいレシピですね。
- ほうれん草の韓国のり味ごま和え、とっても簡単でヘルシーそうなレシピですね。ほうれん草のシャキシャキ感と、ごまと韓国のりの風味が絶妙にマッチしそうです。作ってみたくなります！
- このレシピは、生姜と香ばしい醤油の風味が蒸し野菜によく合いそうですね。野菜の甘みを引き立てる味付けで、ヘルシーで美味しそうな一品だと感じました。家庭で手軽に作れるのも嬉しいポイントです。
- このポキ丼のレシピは、和えるだけで簡単に作れるので、忙しい日や急なお客様のおもてなしにもピッタリですね。マグロとアボカドの組み合わせも美味しそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、生姜の爽やかさとごまの香ばしさが絶妙に組み合わさっていて、普通のそうめんとは一味違うおいしさが楽しめそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。みょうがや小ねぎをトッピングするとさらに風味がアップしそうです。試してみたいレシピです。
- このチュモッパ風おむすびのレシピは、海苔とごま油の風味が絶妙で、たくあんの食感がアクセントになっていてとても美味しそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。試してみたいレシピの一つです！
- この鶏ささみの梅しそごま和えのレシピ、梅としその組み合わせがとても新鮮で美味しそうですね。さっぱりとした味わいで、食欲をそそります。作ってみたくなります！
玄米の鰻まぶし茶づけのレシピ、とっても興味深いですね！3通りの味を楽しめるというのが面白いアイデアだと思います。玄米の風味と鰻のたれの組み合わせも美味しそうです。作ってみたいと思います！