永谷園レシピ：玄米の鰻まぶし茶づけの作り方- 玄米の鰻まぶし茶づけのレシピを紹介
- 3つの味を楽しめる：混ぜご飯、薬味、お茶漬け
- 調理時間は50分で、1人分の栄養成分はエネルギー862kcal、たんぱく質30g、脂質20.4g、炭水化物139.8g、食塩相当量3.6g
- 材料：白米、玄米、水、鰻のたれ、鰻の蒲焼、青ねぎ、わさび、お茶づけ海苔、湯
玄米の鰻まぶし茶づけ
玄米の鰻まぶし茶づけ レシピを共有する レシピを印刷する 1杯目は混ぜご飯、2杯目は薬味を混ぜて、3杯目はお茶づけ！3通りの味が楽しめます。 調理時間 50分 エネルギー 862kcal たんぱく質 30.0g 脂質 20.4g 炭水化物 139.8g 食塩相当量 3.6g ※1人分当たり #お茶漬け #うなぎ 材料（2人前） 材料 白米 炊飯器専用の計量カップ（180ml）1杯（150g） 下ごしらえ： 玄米（発芽玄米） 炊飯器専用の計量カップ（180ml）1杯（150g） 下ごしらえ：白米：玄米(発芽玄米)はお好みの割合で構いません。 水 390ml 下ごしらえ：水の量は米の重量の1.3倍が目安ですが、お好みで調整してください。 鰻のたれ（蒲焼に付いているもの） 1袋（約10g） 下ごしらえ： 鰻の蒲焼 1尾（160～180g） 下ごしらえ： 青ねぎ（薬味用） 3本（20g） 下ごしらえ： わさび（薬味用） 適量 下ごしらえ： お茶づけ海苔 8袋入 2小袋 下ごしらえ： 湯 400ml 下ごしらえ： レシピをメールに送信
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- リュウジさん監修の担々麻婆春雨のレシピ、ごまペーストを加えるアレンジが簡単でおいしそうですね。濃厚な味わいがご飯によく合いそうで、食べてみたくなります。料理時間も6分と手軽なので、忙しい日にもぴったりですね。
玄米の鰻まぶし茶づけのレシピ、とっても興味深いですね！3通りの味を楽しめるというのが面白いアイデアだと思います。玄米の風味と鰻のたれの組み合わせも美味しそうです。作ってみたいと思います！