- 玄米の鰻まぶし茶づけのレシピを紹介
- 3つの味を楽しめる:混ぜご飯、薬味、お茶漬け
- 調理時間は50分で、1人分の栄養成分はエネルギー862kcal、たんぱく質30g、脂質20.4g、炭水化物139.8g、食塩相当量3.6g
- 材料:白米、玄米、水、鰻のたれ、鰻の蒲焼、青ねぎ、わさび、お茶づけ海苔、湯
玄米の鰻まぶし茶づけ

玄米の鰻まぶし茶づけ レシピを共有する レシピを印刷する 1杯目は混ぜご飯、2杯目は薬味を混ぜて、3杯目はお茶づけ!3通りの味が楽しめます。 調理時間 50分 エネルギー 862kcal たんぱく質 30.0g 脂質 20.4g 炭水化物 139.8g 食塩相当量 3.6g ※1人分当たり #お茶漬け #うなぎ 材料(2人前) 材料 白米 炊飯器専用の計量カップ(180ml)1杯(150g) 下ごしらえ: 玄米(発芽玄米) 炊飯器専用の計量カップ(180ml)1杯(150g) 下ごしらえ:白米:玄米(発芽玄米)はお好みの割合で構いません。 水 390ml 下ごしらえ:水の量は米の重量の1.3倍が目安ですが、お好みで調整してください。 鰻のたれ(蒲焼に付いているもの) 1袋(約10g) 下ごしらえ: 鰻の蒲焼 1尾(160~180g) 下ごしらえ: 青ねぎ(薬味用) 3本(20g) 下ごしらえ: わさび(薬味用) 適量 下ごしらえ: お茶づけ海苔 8袋入 2小袋 下ごしらえ: 湯 400ml 下ごしらえ: レシピをメールに送信
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永谷園レシピにコメントする(匿名◎)
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玄米の鰻まぶし茶づけのレシピ、とっても興味深いですね!3通りの味を楽しめるというのが面白いアイデアだと思います。玄米の風味と鰻のたれの組み合わせも美味しそうです。作ってみたいと思います!