簡単レンチン麻婆なすの作り方！ミツカン追いがつおつゆ２倍を使ったおすすめレシピ- レンチン麻婆なすのレシピ
- 材料：なす、合びき肉、長ねぎ、ミツカン追いがつおつゆ２倍、水、おろしにんにく、豆板醤、ごま油、オイスターソース、水溶き片栗粉
- 作り方：なすを切って耐熱ボウルに材料を入れ、電子レンジで加熱する
- 栄養成分：418kcal、20.5gタンパク質、26.0g脂質、22.4g炭水化物、96.8g野菜、5.9g食塩相当量
レンチン麻婆なす
レンチン麻婆なす 調理時間 10分以内 エネルギー 418 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 なす ２本 合びき肉 ２００ｇ 長ねぎ １／２本 ミツカン 追いがつおつゆ２倍 １００ml 水 １００ml おろしにんにく 小さじ１ 豆板醤 小さじ２ ごま油 大さじ１ オイスターソース 大さじ１ ＜水溶き片栗粉＞ 片栗粉 大さじ１と１／２ 水 大さじ３ このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １なすはヘタを取り半分に切り、3ｍｍ厚さに切る。長ねぎはみじん切りにする。２耐熱ボウルに＜水溶き片栗粉＞以外の材料をすべて入れ、よく混ぜる。３２にふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で４分加熱する。電子レンジから出してかるく混ぜ、再び電子レンジ(600W)で3分加熱する。４ひき肉に火が通っていることを確認して、水溶き片栗粉を入れて、さらに1分電子レンジ(600W)で加熱する。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより レンチンで気軽にできる麻婆ナなすです。もっとスパイシーに！という方は山椒粉などをかけてもよいでしょう。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 418kcal タンパク質 20.5g 脂質 26.0g 炭水化物 22.4g 野菜量 96.8g 食塩相当量 5.9g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22760
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