簡単レンチン麻婆なすの作り方！ミツカン追いがつおつゆ２倍を使ったおすすめレシピ- レンチン麻婆なすのレシピ
- 材料：なす、合びき肉、長ねぎ、ミツカン追いがつおつゆ２倍、水、おろしにんにく、豆板醤、ごま油、オイスターソース、水溶き片栗粉
- 作り方：なすを切って耐熱ボウルに材料を入れ、電子レンジで加熱する
- 栄養成分：418kcal、20.5gタンパク質、26.0g脂質、22.4g炭水化物、96.8g野菜、5.9g食塩相当量
レンチン麻婆なす
レンチン麻婆なす 調理時間 10分以内 エネルギー 418 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 なす ２本 合びき肉 ２００ｇ 長ねぎ １／２本 ミツカン 追いがつおつゆ２倍 １００ml 水 １００ml おろしにんにく 小さじ１ 豆板醤 小さじ２ ごま油 大さじ１ オイスターソース 大さじ１ ＜水溶き片栗粉＞ 片栗粉 大さじ１と１／２ 水 大さじ３ このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １なすはヘタを取り半分に切り、3ｍｍ厚さに切る。長ねぎはみじん切りにする。２耐熱ボウルに＜水溶き片栗粉＞以外の材料をすべて入れ、よく混ぜる。３２にふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で４分加熱する。電子レンジから出してかるく混ぜ、再び電子レンジ(600W)で3分加熱する。４ひき肉に火が通っていることを確認して、水溶き片栗粉を入れて、さらに1分電子レンジ(600W)で加熱する。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより レンチンで気軽にできる麻婆ナなすです。もっとスパイシーに！という方は山椒粉などをかけてもよいでしょう。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 418kcal タンパク質 20.5g 脂質 26.0g 炭水化物 22.4g 野菜量 96.8g 食塩相当量 5.9g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22760
- このレシピは、豚肉となすを使った簡単で美味しそうな料理ですね。味ぽんやごまを使ったタレが、さっぱりとした味わいに仕上げていて、食欲をそそります。調理時間も10分以内ということで、忙しい日の夕食にもぴったりです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、なすをレンチンしてとろっとした食感に仕上げるという斬新なアイデアが面白いですね。さらに、ラー油を加えてピリ辛の味付けにするというのも、食欲をそそるポイントです。冷蔵庫で冷やして味をなじませると、さらに美味しくなるとのことなので、試してみたいレシピです。
- このレシピはとてもシンプルで、カンタン酢を使った味付けがユニークですね。卵を漬け込んで作るとろっとした味玉は、おつまみやラーメンのトッピングにもぴったりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、手軽に作れる豆乳担々風はるさめで、ヘルシーな食事になりそうですね。春雨とえのきを使っているのもユニークで、食物繊維もしっかり摂れそうです。豆乳やキムチ、白だしで味付けされているので、ピリッとした辛さと濃厚な味わいが楽しめそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このレシピは、鶏むね肉をカンタン酢でしっとりと仕上げるという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。レンジで簡単に調理できるのも嬉しいポイントですね。ネギだれがけという組み合わせも食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！ワンボウルで調理できるので洗い物も少なくて助かります。納豆とキャベツの組み合わせもヘルシーで食欲をそそります。温泉卵を絡めて食べると、さらに美味しそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、鶏胸肉を使ったさっぱりとした南蛮漬けで、梅と青じその風味が爽やかですね。カンタン酢の甘酸っぱさがアクセントになっていて、夏にぴったりのひんやりメニューだと感じました。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたいです。
- このレシピはとてもシンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。まぐろの刺身とミニトマト、ベビーリーフの組み合わせに、オリーブオイルと「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」がさらにアクセントを加えているようです。手軽に作れるのに栄養価も高く、見た目も美しい一品だと感じました。
- このやみつきトマトマリネのレシピはとても簡単で、しかもおいしそうですね。トマトとにんにくの組み合わせは相性抜群で、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。おつまみやご飯のお供にぴったりな一品ですね。作ってみたくなりました！
- このレシピはとても簡単で、きゅうりを使った爽やかな一品ですね。塩こんぶとごま油の組み合わせがさっぱりとしていて、暑い日にぴったりのおかずだと思います。冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味しくなるというのもいいアイデアですね。是非試してみたいレシピです。
このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジで調理するので、時間もかからずに作れるのが便利です。具材もシンプルで、豆板醤やおろしにんにくなどの調味料で味付けされているので、美味しそうだなと思いました。作ってみたいレシピの一つです。