ミツカンレシピ：いなりずし弁当の作り方- いなりずし弁当のレシピ
- 材料：米、油あげ、かに缶、炒り卵、えび、しば漬け、白ごま、木の芽、甘酢しょうが
- 作り方：すし飯作成、油あげと調味料の煮込み、具材の準備、具材と炒り卵の詰め込み、木の芽で飾り付け
- 栄養成分（1人分）：エネルギー697kcal、タンパク質19.9g、脂質14.5g、炭水化物118.0g、野菜量11.0g、食塩相当量5.4g
いなりずし弁当
いなりずし弁当 調理時間 1時間以上 エネルギー 697 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 米 ３合 ＜合わせ酢＞ ミツカン 米酢 大さじ４ 砂糖 大さじ４ 塩 小さじ２ 油揚げ 大１０枚（すし用） ＜調味料＞ 水 １カップ ミツカン 追いがつおつゆ２倍 １／２カップ ミツカン ほんてり 大さじ３ または、本みりん 砂糖 大さじ２と１／２ かに缶 小１缶 炒り卵 １個分 えび ４尾 しば漬け ４０ｇ 白ごま 大さじ３ 木の芽 適量 甘酢しょうが 適宜 このレシピに使われている商品 米酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １ご飯に＜合わせ酢＞を切り混ぜてすし飯を作り、白ごまをまぜて２０個に丸める。 ２鍋に半分に切って油抜きをした油あげと＜調味料＞を入れて煮含める。３えびは背ワタを取って、ゆでて殻をむく。 しば漬けはみじん切りにする。カニ缶はほぐしてマヨネーズ（分量外）とあえる。４２の油揚げの袋の口を開けて折り、１のすし飯を詰めて３の具材と炒り卵をお好みで盛り付け、木の芽を飾る。お好みで甘酢しょうがを添える。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 697kcal タンパク質 19.9g 脂質 14.5g 炭水化物 118.0g 野菜量 11.0g 食塩相当量 5.4g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=5485
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- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
このいなりずし弁当のレシピは、手作りのお弁当を作りたいときにぴったりですね。具材も豊富で、お弁当箱に詰めるだけでおしゃれなお弁当が完成しそうです。作り方もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたくなりますね。