ミツカンレシピ：鶏だんご鍋の作り方と栄養成分について- 鶏だんご鍋のレシピは調理時間20分で1人前のエネルギーは354 kcal。
- 鶏だんごの材料には鶏ひき肉、卵、長ねぎ、しょうが汁、料理酒、片栗粉、塩が含まれる。
- 具材には白菜、長ねぎ、春菊、豆腐、しいたけ、にんじんが使われる。
- 薬味として温泉卵、大根おろし、青じそ、おろしにんにくが提案されている。
- 調理手順では、土鍋に水と昆布を加えて鶏だんごを煮る。具材を追加して煮たら薬味を加えた味ぽんにつけて食べる。
- 1人分の栄養成分は、エネルギー354 kcal、タンパク質28.1g、脂質16.9g、炭水化物23.0g、野菜量337.8g、食塩相当量3.0gとなっている。
鶏だんご鍋
鶏だんご鍋 調理時間 20分 エネルギー 354 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ＜鶏だんご材料＞ 鶏ひき肉 ３００ｇ 卵 １個 長ねぎ （みじん切り） 大さじ２ しょうが汁 小さじ１ ミツカン 料理酒 大さじ１ 片栗粉 大さじ１ 塩 少々 白菜 １／４個 長ねぎ ２本 春菊 １束 豆腐 １／２丁 しいたけ ２個 にんじん 適量 ミツカン 味ぽん 適量 昆布 （５ｃｍ角） １枚 ＜お好みの薬味＞ 温泉卵 ４個 大根おろし １カップ 青じそ 適量 おろしにんにく 少々 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 料理酒 商品情報はこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １＜鶏だんご材料＞を混ぜ合わせる。２白菜は一口大に、長ねぎは斜め切りに、しいたけは飾り切りする。春菊は７～８ｃｍ長さに切る。にんじんは花型に抜く。＜薬味＞の青じそは細かくちぎる。３土鍋に水、昆布を入れて火にかけ、沸騰直前に昆布を取り出す。１の鶏だんごを丸めて落とし入れる。火が通ったら、その他の具材を加えて煮えたものから、＜お好みの薬味＞を加えた「味ぽん」につける。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 354kcal タンパク質 28.1g 脂質 16.9g 炭水化物 23.0g 野菜量 337.8g 食塩相当量 3.0g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=6265
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
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- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
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この鶏だんご鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。鶏だんごを作る手順も簡単そうで、具材も豊富で食べ応えがありそうです。さらに、温泉卵や大根おろし、青じそなどの薬味を添えるアイデアも素敵だと思います。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、ぜひ挑戦してみたいレシピですね。