「ミツカンレシピ」で作るしっとりおろし煮！鶏胸肉と大根の絶品料理- 鶏胸肉のしっとりおろし煮のレシピ。
- 調理時間は15分、エネルギーは334 kcal。
- 材料は鶏むね肉、片栗粉、サラダ油、大根、ミツカンの追いがつおつゆ2倍、小ねぎ。
- 鶏肉をそぎ切りにし、片栗粉をまぶして焼く。
- 追いがつおつゆ2倍と大根おろしを加えて煮る。
- 器に盛り付けて小ねぎをのせる。
- 栄養成分はエネルギー334kcal、タンパク質33.3g、脂質15.0g、炭水化物13.9g、野菜量137.7g、食塩相当量2.0g。
鶏胸肉のしっとりおろし煮
鶏胸肉のしっとりおろし煮 調理時間 15分 エネルギー 334 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 鶏むね肉 １枚（３００ｇ） 片栗粉 大さじ１ サラダ油 大さじ１ 大根 ８ｃｍ分（約３００ｇ） ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ４ 小ねぎ （小口切り） 適量 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １鶏肉は一口大のそぎ切りにし、ポリ袋に入れて片栗粉をまぶす。大根はおろす。２フライパンにサラダ油を入れて中火で熱する。鶏肉を両面きつね色になるまで焼く。３「追いがつおつゆ２倍」と大根おろしを汁ごと加え、５分ほど、鶏肉に火が通るまで煮る。器に盛り、小ねぎをのせる。 ミツカン社員メモ しっとりと仕上がった鶏むね肉に大根おろしがからみ、ほっとするやさしい味わいの煮物です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 334kcal タンパク質 33.3g 脂質 15.0g 炭水化物 13.9g 野菜量 137.7g 食塩相当量 2.0g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22336
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- このペペロンチーノきのこ鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。鶏肉ときのこを使ったヘルシーな鍋料理は、寒い季節にぴったりです。さらに、ゆずの香りが爽やかなアクセントになっていて、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- この長芋のやみつきステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうで魅力的ですね。バターと追いがつおつゆの組み合わせが美味しそうで、青のりと黒こしょうで味にアクセントがついていそうです。食欲をそそる一品です。
- この「ワンパン！れんこんはさみ焼き」のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。れんこんと豚ひき肉の組み合わせも新鮮で、さっぱりとした「味ぽん」がよく合いそうです。一つのフライパンで作れるのも嬉しいポイントですね。作ってみたいレシピの一つに加えたいです！
- この長芋スライスのやみつき漬けのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。長芋のシャキシャキ感と甘辛い味付けが絶妙な組み合わせになりそうです。ご飯のおかずとしても、おつまみとしても楽しめそうです。試してみたいレシピの一つですね。
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- この納豆のチョレギサラダ風のレシピは、簡単でさっぱりとした一品ですね。納豆と海苔たれの組み合わせが斬新で、味ぽんといりごまでさらにアクセントが加わっていて美味しそうです。野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーな一品としてもおすすめですね。
- このチュモッパ風納豆丼のレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。金のつぶごま油香る韓国海苔たれ納豆を使うアイデアも面白いですし、キムチやたくあんとの相性も良さそうです。食べるのが楽しみです！
- この豚バラキャベツのもつ鍋風のレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉やキャベツなど身近な食材で作れるので、気軽に挑戦してみたくなります。スープの味付けに追いがつおつゆ２倍と白だしを使うのも、おいしさの秘訣なのかもしれませんね。家族や友人と一緒に楽しめる料理になりそうです。
- このペッパー香るパプリカのピクルスのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。粒こしょうのアクセントが効いていて、爽やかな味わいが楽しめそうです。他の野菜でも試してみたくなります。
この鶏胸肉のしっとりおろし煮のレシピは、簡単に作れる上に美味しそうですね。鶏肉を片栗粉でまぶして焼き、追いがつおつゆと大根おろしで煮込むという手順がとてもシンプルで、調理時間も15分と短いので忙しい日にもぴったりです。大根おろしと鶏肉の相性も良さそうで、ほっとするやさしい味わいが楽しめそうです。栄養成分もバランスが良く、ヘルシーな一品ですね。試してみたいレシピです。