ごま好き必見！ミツカンレシピ：小松菜とツナのごまぽん酢和え

ごま好き必見！小松菜とツナのごまぽん酢和え 調理時間 10分以内 エネルギー 154 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 小松菜 １／２束（１５０ｇ） ツナ缶 １缶（７０ｇ） ミツカン　味ぽん 大さじ１ すりごま 大さじ１と１／２ 砂糖 小さじ１ すりごま ふたつまみ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １小松菜は４ｃｍ長さに切り、耐熱ボウルに入れて水大さじ１（分量外）をかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。水にさらし、水けをしっかり絞る。ツナは水けを切る。２ボウルに＜Ａ＞を入れて混ぜる。３１を加えて混ぜ合わせ、器に盛り付ける。仕上げにすりごまをかける。 ミツカンメニューチームより 「味ぽん」にすりごまと砂糖を加えることで、ごま和えが簡単に作れます。すりごまのダブル使いでおいしさ・香りアップ！小松菜は電子レンジ加熱後、冷水にさらして冷ますことでシャキッと食感を楽しめます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 154kcal タンパク質 9.0g 脂質 11.4g 炭水化物 5.1g 野菜量 63.8g 食塩相当量 1.0g

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