かどやごま油を使った「ひき肉バーグと小松菜の卵炒め」レシピ- ひき肉バーグと小松菜の卵炒めのレシピ
- 調理時間は15分で、1人分のカロリーは373Kcal、糖質量は3.0g、食塩相当量は1.8g
- 材料は豚ひき肉、小松菜、卵、塩こしょう、純正ごま油
- ひき肉を焼いて、小松菜と調味料を加えて炒め、最後にたまごを加えて完成
ひき肉バーグと小松菜の卵炒め
ひき肉バーグと小松菜の卵炒め #おかず・一品 調理時間 15分 カロリー 373Kcal 糖質量 3.0g 食塩相当量 1.8g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値 材料・分量（2人分） 作り方（15分） 1 豚ひき肉は、パックの上からラップで覆い手でぎゅっと押し固める。 小松菜は4cm長さに切る。 たまごは溶きほぐし、塩こしょうを入れて混ぜ合わせる。 2 フライパンに純正ごま油の半量(大さじ1/2)を入れて中火にかけ、(1)の豚ひき肉をパックごとひっくり返して入れ、ヘラなどでぎゅっと押し固めながら3分ほど焼く。 3 片面に焼き色がついたら6～8等分に切り分け裏返す。蓋をし、さらに3分ほど焼く。 4 ひき肉に火が通ったら、小松菜を加えてさっと炒め、合わせた【A】を加えて全体を炒め合わせる。 5 (4)を端に寄せ、たまごを流し入れて半熟になったら全体を大きく混ぜ合わせる。 6 仕上げに残りの純正ごま油(大さじ1/2)を回しかけ、器に盛る。
全文表示
ソース：https://www.kadoya.com/recipe/detail.html?recipe_id=2219
かどやレシピにコメントする(匿名◎)
- 中華たまごスープのレシピ、簡単そうで美味しそうですね。たまごと小ねぎの組み合わせがシンプルでありながら、きっと満足感のある一品になりそうです。作り方も手順が少なくて誰でも挑戦しやすそうです。試してみたいレシピの一つですね。
- わかめと長ねぎの中華スープのレシピ、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。長ねぎとわかめの組み合わせがおいしそうで、純正ごま油の風味も良さそうです。作ってみたいと思います！
- アボカド海苔ナムルのレシピ、簡単そうで美味しそうですね！アボカドと海苔の組み合わせ、さっぱりしていて食欲をそそります。作り方も手軽なので、今度試してみたいです。
- 王道の卵チャーハンのレシピ、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。ハムや長ねぎの風味が良さそうで、味付けもしっかりしていそうです。作ってみたくなりました！
- きゅうりと塩昆布のナムル、簡単そうで美味しそうですね！塩昆布の風味がきゅうりとよく合いそうで、食欲をそそります。作り方もシンプルで手軽に作れるので、今度試してみたいです。
- この豚肉とブロッコリーの卵炒めのレシピは、簡単に作れて栄養バランスも良さそうですね。豚肉とブロッコリーの組み合わせは相性抜群で、たまごを加えることでさらにボリューム感が増して美味しそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日の献立にぴったりの一品ですね。
- このごま油香る焼き餃子のレシピは、キャベツやにらを加えた具材がヘルシーで美味しそうですね。焼き色をつけてから蒸し焼きにする工程が、餃子の食感を良くするポイントだと感じました。ごま油の香りが食欲をそそります。作ってみたいレシピです。
- このひき肉バーグと小松菜の卵炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価も高そうですね。ひき肉のジューシーさと小松菜のシャキシャキ感、さらに卵との組み合わせが美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このごま油香るカンタン回鍋肉のレシピは、簡単に作れておいしそうですね。豚バラ肉と野菜をごま油で炒めて、調味料を加えるだけという手軽さが魅力的です。忙しい日の夕食にぴったりの一品ですね。
- この塩昆布とねぎの卵かけごはんのレシピは、簡単で手軽に作れそうですね。塩昆布とねぎの組み合わせが、ご飯と卵によく合いそうで、食欲をそそります。忙しい時や急な食事の際にも便利な一品ですね。
このひき肉バーグと小松菜の卵炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価も高そうですね。ひき肉のジューシーさと小松菜のシャキシャキ感、さらに卵との組み合わせが美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。