【動画】リケン/鮭フレーク【25/10/10】
おはようございます。25/10/10(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。
作ってみたいと思ったら『👍（いいね）』とコメントしてください！
塩鮭は焼かずに茹でることでふっくらしっとりに✨
『リケンのノンオイル 青じそ』でサッと炒め合わせてお弁当やおにぎりに活躍する鮭フレークにアレンジをします☝️
『鮭フレーク』
レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕
カロリー 131kcal 塩分 0.8g
(カロリー・塩分は1人分の数値)
ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。
いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。
時短！簡単！味が決まる！
そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨
【材料】4人分
塩鮭（甘口） 300g
いりごま 大さじ1
リケンのノンオイル 青じそ 大さじ3
ごま油 大さじ1/2
酒 大さじ1程度
【つくり方】
①鍋に塩鮭がつかる程度の水(分量外)・酒を入れて沸かしたら、塩鮭を入れて茹でる(沸騰後、弱火4分)。
②①に火が通ったら取り出し、皮・骨を外して1㎝程度にほぐす。
③フライパンに②・『リケンのノンオイル 青じそ』を入れて火にかけ、汁気が飛ぶまで炒める。
④③にごま油・いりごまをかけサッと合わせたら器に入れる。
動画
