「ミツカンレシピ：しらすおろし鍋の作り方と栄養成分について」- しらすおろし鍋のレシピが紹介されている。
- 材料や作り方が記載されている。
- エネルギーや栄養成分の値も掲載されている。
- 大根おろしと釜揚げしらすを使用したさっぱりとしたお鍋。
しらすおろし鍋
しらすおろし鍋 調理時間 30分 エネルギー 155 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 釜揚げしらす ５０ｇ 大根おろし ２００ｇ 鶏もも肉 カット済み１５０ｇ 白菜 ３～４枚（３５０ｇ） 長ねぎ ２本 しめじ １パック（１００ｇ） えのきだけ 小１パック（１００ｇ） 豆腐 １／２丁 〆まで美味しい 寄せ鍋つゆ ｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 寄せ鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １白菜はそぎ切りにする。長ねぎは３ｃｍ長さの斜め切りにする。しめじ、えのきだけは石づきを取り、小房に分ける。豆腐は食べやすい大きさに切る。２鍋に「〆まで美味しい 寄せ鍋つゆストレート」を入れて火にかけ、沸騰したら鶏もも肉、１を入れて、具材に火を通す。３２に大根おろしをのせ、釜揚げしらすをのせる。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより 大根おろしとたっぷり釜揚げしらすのさっぱりお鍋です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 155kcal タンパク質 13.0g 脂質 7.0g 炭水化物 12.3g 野菜量 181.8g 食塩相当量 0.3g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703860
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
しらすおろし鍋のレシピを見ると、さっぱりとした味わいで食べやすそうですね。大根おろしと釜揚げしらすの組み合わせが、食欲をそそります。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりの一品だと思いました。