ミツカンレシピ：ピーマンと豆腐のチャンプルーの作り方- ピーマンと豆腐のチャンプルーのレシピ。
- お気に入りやクックリストに保存可能。
- 調理時間は10分以内。
- エネルギーは1人前で396 kcal。
- 材料はピーマン、豆腐、豚肉、小麦粉、卵、サラダ油、ミツカン追いがつおつゆ２倍、ミツカン金のごまだれ焙煎荒挽き、かつお節。
- 豆腐に小麦粉をまぶし、卵を加えて全体にまとわせる。
- 調理手順に従い、全体を混ぜ合わせる。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー396kcal、タンパク質26.3g、脂質24.4g、炭水化物15.0g、野菜量38.3g、食塩相当量1.9g。
ピーマンと豆腐のチャンプルー
ピーマンと豆腐のチャンプルー 調理時間 10分以内 エネルギー 396 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 ピーマン ３個 木綿豆腐 １丁（３００ｇ） 豚肉 小間切れ １００ｇ 小麦粉 大さじ２ 卵 １個 サラダ油 適量 ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ２ ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ２ かつお節 適量 このレシピに使われている商品 プロが使う味 白だし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １ピーマンは縦半分に切り、種を除き、短辺を３ｍｍ幅に切る。豆腐はしっかり水切りした後、半分に切り、それぞれ１ｃｍ厚さに切る。２ポリ袋に豆腐と小麦粉を入れ、よくまぶした後、卵を割り入れて、全体にまとわせる。３フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、豚肉を炒め、２を加え、両面焼く。４３にピーマンと「追いがつおつゆ２倍」、「金のごまだれ焙煎荒挽き」を加え、全体を混ぜ合わせる。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 396kcal タンパク質 26.3g 脂質 24.4g 炭水化物 15.0g 野菜量 38.3g 食塩相当量 1.9g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23342
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- この梅ゼリーのレシピは、クラフト梅シロップを使って作る簡単で美味しそうなデザートですね。梅の風味がしっかりと感じられそうで、漬けた梅の実を入れることでさらに味わい深くなりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- このとんかつ＆チーズのパタパタおにぎりのレシピは、とてもユニークで面白そうですね！とんかつとチーズを組み合わせたおにぎりは、食べ応えがありそうで美味しそうです。作り方も分かりやすく説明されているので、挑戦してみたいと思います！
- このキムチ＆チーズのパタパタおにぎりのレシピは、斬新で面白そうですね！おにぎりにキムチやチーズを組み合わせるアイデアは、食欲をそそります。作り方も分かりやすく説明されているので、挑戦してみたくなります。食べてみたいと思う方も多いのではないでしょうか。
- このサラダ巻き風のパタパタおにぎりのレシピは、とてもユニークで面白そうだと思いました。具材を巻いて折りたたむ工程が楽しそうで、見た目も華やかですね。カンタン酢で簡単にすし飯を作るアイデアも参考になります。食べるのが楽しみです！
- このクラムチャウダー風チーズリゾットのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。貝だしのうまみとチーズのクリーミーさが絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。忙しい日でも手軽に作れるので、試してみたいです。
- ほたてと蛤の貝だし鍋のレシピを読んで、贅沢な味わいが楽しめそうだと感じました。鶏肉や野菜と一緒に食べることで、奥深い旨みがスープに溶け込んで美味しそうです。特に淡麗貝だしラーメンで〆る提案も興味深いですね。料理を楽しむアイデアがたくさん詰まったレシピだと思いました。
- この地鶏昆布だし鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。地鶏のだしが効いた上品な味わいに、野菜のうまみが溶け込んだスープが食欲をそそります。特に〆のだし茶漬けまで楽しめるところが素敵です。作ってみたくなりました！
- このごま豆乳鍋のレシピは、手軽に作れて栄養価も高そうですね。豚バラ肉や野菜を使って、あっさりとした味わいの鍋が楽しめそうです。具材の組み合わせもバランスが良さそうで、食べごたえもありそうです。作り方も簡単そうなので、気軽に挑戦してみたいレシピですね。
- この辛旨味噌ラーメン鍋のレシピは、手軽に作れて美味しそうですね。具材もシンプルで、辛みとコク深い味わいが楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです。
- トマトクリームパスタのレシピはとても簡単で、鍋の残りを使うアイデアも素晴らしいですね。トマトとハマグリのうま味が溶け込んだスープに牛乳を加えると、クリーミーな味わいが楽しめそうです。作ってみたいと思います！
このピーマンと豆腐のチャンプルーのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豆腐とピーマンの組み合わせがヘルシーでバランスの取れた一品になりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、初心者の方でも挑戦しやすいと思います。是非試してみたいレシピですね。