ミツカンレシピ：ピーマンと豆腐のチャンプルーの作り方- ピーマンと豆腐のチャンプルーのレシピ。
- お気に入りやクックリストに保存可能。
- 調理時間は10分以内。
- エネルギーは1人前で396 kcal。
- 材料はピーマン、豆腐、豚肉、小麦粉、卵、サラダ油、ミツカン追いがつおつゆ２倍、ミツカン金のごまだれ焙煎荒挽き、かつお節。
- 豆腐に小麦粉をまぶし、卵を加えて全体にまとわせる。
- 調理手順に従い、全体を混ぜ合わせる。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー396kcal、タンパク質26.3g、脂質24.4g、炭水化物15.0g、野菜量38.3g、食塩相当量1.9g。
ピーマンと豆腐のチャンプルー
ピーマンと豆腐のチャンプルー 調理時間 10分以内 エネルギー 396 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 ピーマン ３個 木綿豆腐 １丁（３００ｇ） 豚肉 小間切れ １００ｇ 小麦粉 大さじ２ 卵 １個 サラダ油 適量 ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ２ ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ２ かつお節 適量 このレシピに使われている商品 プロが使う味 白だし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １ピーマンは縦半分に切り、種を除き、短辺を３ｍｍ幅に切る。豆腐はしっかり水切りした後、半分に切り、それぞれ１ｃｍ厚さに切る。２ポリ袋に豆腐と小麦粉を入れ、よくまぶした後、卵を割り入れて、全体にまとわせる。３フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、豚肉を炒め、２を加え、両面焼く。４３にピーマンと「追いがつおつゆ２倍」、「金のごまだれ焙煎荒挽き」を加え、全体を混ぜ合わせる。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 396kcal タンパク質 26.3g 脂質 24.4g 炭水化物 15.0g 野菜量 38.3g 食塩相当量 1.9g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23342
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- この豆腐のゆずニラだれのレシピは、さっぱりとしたゆずとしょうがの風味が豆腐によく合いそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。豆腐以外にもお肉や魚にも合うとのことなので、色々な料理に活用できそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！たまごスープに味ぽんをかけるだけで、さっぱりとした味わいになりそうです。忙しい時や急いでいる時にも便利な一品ですね。
- この簡単チキンサラダうどんのレシピは、手軽に作れてさっぱりとした味わいが魅力的ですね。冷凍うどんを使うのでさらに時短になりそうで便利です。サラダチキンとカットサラダの組み合わせもヘルシーで満足感がありそうです。さらに、かおりの蔵丸搾りゆずの風味がアクセントになっていて、食欲をそそりますね。繁忙期や暑い日にぴったりのメニューだと思います。
- このレシピは、ゆずの爽やかな香りが食欲をそそるまぜ麺ですね。豚ひき肉とにらの組み合わせも美味しそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたくなります。
- このレシピは、ゆずの爽やかな香りと海鮮の旨味が絶妙にマッチしていそうですね。オリーブオイルとわさびを加えることで、さらに味に深みが出そうです。辛いものが苦手な人でもわさびを抜いても美味しく楽しめるのもいいポイントです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりですね。
- このカルパッチョのレシピはとても簡単で、たいを使っているのでさっぱりとした味わいが楽しめそうですね。かおりの蔵丸搾りゆずの柑橘の香りがさらに食欲をそそります。忙しい日や急な来客にもぴったりの一品だと思いました。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。冷凍うどんを使って、味ぽんと卵黄で味付けするだけなので、忙しい時や急なお腹が空いた時に便利そうです。さっぱりとした味わいで、食欲をそそりますね。試してみたいレシピの一つです。
- このレシピは、鶏肉にゆずの風味が加わった洋風ソースが特徴的で、さっぱりとした味わいが楽しめそうですね。ミニトマトやたまねぎとの組み合わせも美味しそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、ゆずの爽やかな香りが豚肉と相性抜群で、食欲をそそる一品ですね。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕飯にもぴったりです。野菜もたっぷり摂れるので、栄養バランスも良さそうです。是非試してみたいレシピですね。
- この鶏だんごと豆苗のごま豆乳鍋のレシピは、豆苗のシャキシャキした食感とごま豆乳の風味が絶妙にマッチしていそうですね。鶏だんごも手作りなので、自家製感があります。寒い季節にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりの一品ですね。
このピーマンと豆腐のチャンプルーのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豆腐とピーマンの組み合わせがヘルシーでバランスの取れた一品になりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、初心者の方でも挑戦しやすいと思います。是非試してみたいレシピですね。