「あっさりコクがある！ごま豆乳鍋の作り方【ミツカンレシピ】」- ごま豆乳鍋の調理時間は15分で、1人前のエネルギーは596 kcal。
- 材料には豚バラ肉、白菜、長ねぎ、にんじん、えのきだけなどが使われる。
- 具材を鍋に入れて煮立て、水菜以外の具材を加えて火を通す。
- 仕上げに水菜を加えて軽く煮込む。おすすめの〆はごま豆乳カルボナーラ。
- 1人前の栄養成分：エネルギー596kcal、タンパク質24.1g、脂質48.4g、炭水化物13.4g。
ごま豆乳鍋
ごま豆乳鍋 調理時間 15分 エネルギー 596 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 1 人分 豚バラ肉 薄切り １００ｇ 白菜 １～２枚（約８０ｇ） 長ねぎ １／４本 にんじん 適量（約２０ｇ） えのきだけ 小１／４袋（約２０ｇ） 油揚げ １枚 ＜お好みで＞ 水菜 適宜 豆腐 適宜 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ミニパック 小袋１袋（３６ｇ） 水 ２００ｍｌ このレシピに使われている商品 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ミニパック 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １具材は全て食べやすい大きさに切る。２小さめの鍋に水と「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ミニパック」を入れ、よくかき混ぜながら煮立てる。沸騰したら水菜以外の具材を加えて火を通す。３仕上げに、お好みで水菜を加えて軽く煮込む。※おすすめの〆はごま豆乳カルボナーラです。※栄養成分について、鍋つゆは７５％摂取するとして計算。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。 ミツカンメニューチームより 1人前から作れる、あっさりしていてコクがある、まろやかな味わいのごま豆乳鍋です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 596kcal タンパク質 24.1g 脂質 48.4g 炭水化物 13.4g 野菜量 130.0g 食塩相当量 3.8g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=13665
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- このレシピはとても簡単で、きゅうりを使った爽やかな一品ですね。塩こんぶとごま油の組み合わせがさっぱりとしていて、暑い日にぴったりのおかずだと思います。冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味しくなるというのもいいアイデアですね。是非試してみたいレシピです。
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- この「めんつゆで！ひんやり醤油そうラーメン」のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。そうめんを使ったラーメン風のアレンジは新鮮で、めんつゆを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トッピングも自由にアレンジできるので、自分好みの味にカスタマイズするのも楽しそうです。暑い夏にぴったりの爽やかな一品として、試してみたいレシピですね。
- この冷やしねぎだくそうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。ねぎやサラダチキン、にんにくなどの具材が組み合わさって、食欲をそそる味わいになりそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたくなりますね。
- このレシピは、シンプルで手軽に作れる味噌汁で、キャベツとしめじの組み合わせがさっぱりとして美味しそうですね。白だしを使うことで、さらに深い味わいが楽しめそうです。忙しい日や体調を整えたい時にぴったりの一品だと思いました。
- このカンタン麻婆なすのレシピは、手軽に作れそうでとても魅力的ですね。揚げなすを使うので、さっぱりとした食感が楽しめそうです。調味料もシンプルで、カンタン酢と豆板醤で本格的な味が楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日の夕飯にぴったりの一品ですね。
- この新玉ねぎとわかめの無限サラダのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。新玉ねぎのシャキシャキ感とわかめの食感が絶妙にマッチしていそうです。作り方も簡単なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
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- この厚揚げの白和えレシピは、手軽に作れて美味しそうですね。厚揚げのふわっとした食感と、カンタン酢とすりごまの風味が絶妙に合いそうです。ポリ袋を使ってつぶす方法も便利で、手が汚れずに作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。
このごま豆乳鍋のレシピは、手軽に作れて栄養価も高そうですね。豚バラ肉や野菜を使って、あっさりとした味わいの鍋が楽しめそうです。具材の組み合わせもバランスが良さそうで、食べごたえもありそうです。作り方も簡単そうなので、気軽に挑戦してみたいレシピですね。