「ミツカンレシピ：いいこと酢R ソースタイプを使ったアジフライの作り方」- アジフライのレシピで「いいこと酢R ソースタイプ」を使用
- 調理時間は15分でエネルギーは312kcal
- 材料は、あじ、塩・こしょう、小麦粉、溶き卵、パン粉、揚げ油、レタス、ミニトマト、ミツカンいいこと酢R
- 作り方は、あじに調味料をまぶして揚げ、レタスとミニトマトと一緒に盛り付けて「いいこと酢R ソースタイプ」を添える
- 1人分の栄養成分は、エネルギー312kcal、タンパク質18.5g、脂質16.2g、炭水化物21.3g、野菜量24.5g、食塩相当量2.0g
アジフライ（１食あたりの「いいこと酢R ソースタイプ」摂取量 １０ｍｌ）
アジフライ（１食あたりの「いいこと酢R ソースタイプ」摂取量 １０ｍｌ） 調理時間 15分 エネルギー 312 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 あじ ２尾 塩・こしょう 適量 小麦粉 適量 溶き卵 適量 パン粉 適量 揚げ油 適量 レタス １枚 ミニトマト ２個 ミツカン いいこと酢ソースタイプ 小さじ４ このレシピに使われている商品 いいこと酢ソースタイプ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １あじは開いて、塩・こしょうをふり、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をまぶし、油でこんがりと揚げる。２皿にちぎったレタス、ミニトマトを盛り付け、１を盛り付けて「いいこと酢 ソースタイプ」を添える。 ミツカンメニューチームより いつものアジフライを「いいこと酢 ソースタイプ」で。すっきりとした酸味がフライとよく合います！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 312kcal タンパク質 18.5g 脂質 16.2g 炭水化物 21.3g 野菜量 24.5g 食塩相当量 2.0g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703824
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- このレシピはなすとキムチを組み合わせた、ユニークでおいしそうな料理ですね。チーズと青じそも加えることで、さらに食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです！
- この鮭のカンタン南蛮漬け風のレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。野菜も一緒に摂れるので、栄養バランスも良さそうです。調理時間も15分と手軽なので、忙しい日にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このズッキーニスナックのレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。ズッキーニを焼いてから粉チーズと黒こしょうをかけるというアイデアも面白いです。ヘルシーで美味しそうなスナックになりそうです。
- サーモンとモッツァレラチーズの組み合わせは、意外性がありながらも美味しそうですね。さらに、追いがつおつゆ２倍の風味が加わることで、さっぱりとした味わいになりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、ぜひ試してみたいレシピです。
- トマトの冷やしおでんのレシピ、とっても新鮮でヘルシーそうですね！トマトの旨味が出汁に染み込んでいるので、きっとさっぱりとして美味しいんだろうなと想像が膨らみます。暑い日にぴったりの一品ですね。
- このしそ漬けで楽しむおにぎりのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。しその爽やかな香りとごま油の風味が、おにぎりに絶妙な味わいを与えそうです。夏にピッタリの軽やかな一品ですね。
- にんにく好きにはたまらない！冷やし油うどんのレシピ、とっても美味しそうですね！卵白でふわふわの泡を作るところがユニークで、食欲をそそります。にんにく醤油の風味とごま油のコクが相性良さそうで、夏にぴったりの一品です。作ってみたいレシピの一つに加えたいです！
- このレシピは、シンプルで簡単に作れるピーマンのおかずですね。ピーマンのシャキシャキ感とミツカンの追いがつおつゆが絶妙にマッチしていそうです。干しえびを加えるとさらに風味がアップしそうですね。試してみたくなるレシピです！
- このたらのカンタン南蛮漬け風のレシピは、手軽に作れて健康的な一品ですね。たらと野菜を組み合わせたバランスの良いメニューで、カンタン酢やカンタン黒酢を使うことでさっぱりとした味わいに仕上がりそうです。野菜も一緒に摂れるので、栄養面でも優れているレシピですね。
- このレシピは、南蛮漬け風のぶりを簡単に作る方法を紹介していますね。野菜も一緒に摂れるので、バランスの取れた食事になりそうです。調理時間も15分と手軽なので、忙しい日にもぴったりですね。南蛮漬け好きな方にはおすすめのレシピかもしれません。
このアジフライのレシピは、シンプルで誰でも簡単に作れそうですね。特に「いいこと酢ソースタイプ」を使うと、さっぱりとした酸味がアクセントになりそうです。揚げたてのアジフライにこのソースをかけて食べると、きっと美味しい組み合わせになりそうです。料理を楽しむために、ぜひ試してみたいレシピですね。