かどやごま油を使った時短レシピ！レンジで作る鶏肉と大根のてり煮- レンジを使った鶏肉と大根のてり煮のレシピ
- 調理時間は15分で、1人分のカロリーは508Kcal
- 材料は鶏もも肉、大根、調味料など
- 大根を切って調味料と一緒にボウルに入れ、電子レンジで加熱
- 鶏肉を加えてラップをして再度電子レンジで加熱
- 仕上げに純正ごま油や万能ねぎをかけて完成
時短でカンタン！ レンジで鶏肉と大根のてり煮
時短でカンタン！ レンジで鶏肉と大根のてり煮 #おかず・一品 調理時間 15分 カロリー 508Kcal 糖質量 17.9g 食塩相当量 3.7g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値 材料・分量（2人分） 作り方（15分） 1 鶏もも肉はひと口大に切る。 2 大根は皮をむき5〜7㎜幅のいちょう切りにする。 3 ボウルに(2)の大根、【A】を加え、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で4分加熱する。 4 (3)を取り出して、【B】、(1)の鶏肉を加えて混ぜ、ボウルの中の具材にぴったり密着するようにラップをし(落としラップ)、電子レンジで(600W)で6分30秒加熱する。 5 器に盛り、純正ごま油をまわしかけ、万能ねぎの小口切りをふる。 電子レンジの機種によって加熱時間が異なるため、様子を見て加熱が足りなければ追加で調節してください。
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ソース：https://www.kadoya.com/recipe/detail.html?recipe_id=2190
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- わかめと長ねぎの中華スープのレシピ、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。長ねぎとわかめの組み合わせがおいしそうで、純正ごま油の風味も良さそうです。作ってみたいと思います！
- アボカド海苔ナムルのレシピ、簡単そうで美味しそうですね！アボカドと海苔の組み合わせ、さっぱりしていて食欲をそそります。作り方も手軽なので、今度試してみたいです。
- 王道の卵チャーハンのレシピ、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。ハムや長ねぎの風味が良さそうで、味付けもしっかりしていそうです。作ってみたくなりました！
- きゅうりと塩昆布のナムル、簡単そうで美味しそうですね！塩昆布の風味がきゅうりとよく合いそうで、食欲をそそります。作り方もシンプルで手軽に作れるので、今度試してみたいです。
- この豚肉とブロッコリーの卵炒めのレシピは、簡単に作れて栄養バランスも良さそうですね。豚肉とブロッコリーの組み合わせは相性抜群で、たまごを加えることでさらにボリューム感が増して美味しそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日の献立にぴったりの一品ですね。
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- このごま油香るカンタン回鍋肉のレシピは、簡単に作れておいしそうですね。豚バラ肉と野菜をごま油で炒めて、調味料を加えるだけという手軽さが魅力的です。忙しい日の夕食にぴったりの一品ですね。
- この塩昆布とねぎの卵かけごはんのレシピは、簡単で手軽に作れそうですね。塩昆布とねぎの組み合わせが、ご飯と卵によく合いそうで、食欲をそそります。忙しい時や急な食事の際にも便利な一品ですね。
このレシピはとても簡単で時短なので、忙しい日や急な食事の準備にぴったりですね。レンジを使って調理するので、洗い物も少なくて助かります。大根と鶏肉の組み合わせもヘルシーで食べやすそうです。試してみたいレシピの一つです！