- 鶏とつみれの旨辛鍋のレシピ。
- 調理時間は20分、エネルギーは1人前で300kcal。
- 材料には鶏もも肉、つみれ、野菜類、辛味噌などが含まれる。
- 具材を鍋つゆと一緒に煮立たせて完成。
- 栄養成分はエネルギー300kcal、タンパク質23.5g、脂質15.3g、炭水化物18.1g、野菜量170.4g、食塩相当量4.0g。
鶏とつみれの旨辛鍋




鶏とつみれの旨辛鍋 調理時間 20分 エネルギー 300 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 鶏もも肉 1枚 つみれ (鶏つみれ)12個 キャベツ 1/4個(300g) 長ねぎ 1本 しめじ 1パック(100g) にんじん 1/3本 チンゲンサイ 1株(100g) もやし 1袋(200g) 辛屋 W味噌鍋つゆ ストレート 1袋 または 〆まで美味しい キムチ鍋つゆストレート 1袋 このレシピに使われている商品 辛屋 W味噌鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 〆まで美味しい キムチ鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる! ミツカン365はこちら 作り方 1鶏肉は食べやすい長さに切る。キャベツはザク切り、長ねぎは斜め切りにする。しめじは石づきを取り小房に分ける。にんじんは短冊切りにする。チンゲンサイは、5cm長さに切る。2鍋に「辛屋 W味噌鍋つゆ ストレート」または「キムチ鍋つゆストレート」をよくふってから入れて、火にかける。煮立ったら1とつみれともやしを入れ、具材に火を通す。※栄養成分は鍋つゆを75%摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより ピリッと辛い鍋つゆに、鶏肉と鶏つみれで食べ応えのある鍋に! 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 300kcal タンパク質 23.5g 脂質 15.3g 炭水化物 18.1g 野菜量 170.4g 食塩相当量 4.0g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703284
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この鶏とつみれの旨辛鍋のレシピは、ピリッと辛い鍋つゆに鶏肉とつみれが入っていて、食べ応えがありそうですね。具材もたくさん入っていて、ヘルシーで満足感のある一品になりそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います!