- かぼちゃのシチューのレシピ
- 材料:かぼちゃ、ソーセージ、たまねぎ、ブロッコリー、他
- 作り方:かぼちゃを加熱し、野菜やソーセージを炒め、調味料と一緒に煮込む
- 仕上がり:甘味のかぼちゃのシチューが完成
- エネルギー:1人分で783kcal
かぼちゃのシチュー



かぼちゃのシチュー 調理時間 15分 エネルギー 783 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 かぼちゃ 1/4個 ソーセージ 3本 たまねぎ 1/2個 ブロッコリー 1株 サラダ油 適量 小麦粉 大さじ4 バター 30g ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ2 牛乳 500ml 水 100ml このレシピに使われている商品 プロが使う味 白だし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる! ミツカン365はこちら 作り方 1かぼちゃは種をとり、皮の固い部分は薄くそぎ落とす。適当な大きさに切り、耐熱皿に入れて、ふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で3~4分加熱する。2たまねぎは細切り、ソーセージは1本を2~3等分に切る。ブロッコリーは小房にわけてゆでる。3フライパンにサラダ油をひいて、1とブロッコリー以外の2を炒める。43にバターと小麦粉を加え、よく炒める。54に牛乳と水、「プロが使う味 白だし」を加え、かぼちゃを粗めにつぶしながら煮込む。最後にブロッコリーを加えひと煮立ちさせる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより やさしい甘味のかぼちゃをだしの旨味を感じるクリーミーなシチューに仕上げました。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 783kcal タンパク質 25.9g 脂質 45.7g 炭水化物 67.4g 野菜量 244.5g 食塩相当量 4.3g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22900
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かぼちゃのシチューのレシピを読んで、かぼちゃの甘みとだしの旨味が組み合わさったクリーミーなシチューが美味しそうだと感じました。シンプルな材料で手軽に作れるのも魅力的ですね。食べたくなるレシピです。