- 九条ねぎのぶりねぎしゃぶしゃぶ(極みだし)のレシピ
- 調理時間は20分でエネルギーは1人分で290kcal
- 材料:ぶり、九条ねぎ、水菜、スープしゃぶ極みだし
- 作り方:九条ねぎと水菜を薄切りにして鍋に入れスープを加えて煮立てる
- スープにぶりを入れ、九条ねぎと一緒に楽しむ新しいしゃぶしゃぶのスタイル
- 栄養成分(1人分):エネルギー290kcal、タンパク質23.6g、脂質17.8g、炭水化物7.3g、野菜量85.7g、食塩相当量2.4g
スープも味わう 九条ねぎのぶりねぎしゃぶしゃぶ(極みだし)
スープも味わう 九条ねぎのぶりねぎしゃぶしゃぶ(極みだし) 調理時間 20分 エネルギー 290 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ぶり (刺身用) カット済2柵(400g) 青ねぎ 九条ねぎ2束(300g) 水菜 1/2袋(75g) <スープ> スープしゃぶ? 極みだし ストレート 1袋 または スープしゃぶ 極みだし 小袋3袋 水 4と1/2カップ このレシピに使われている商品 スープしゃぶ 極みだし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる! ミツカン365はこちら 作り方 1九条ねぎは斜め薄切りにする。水菜は5cm長さに切る。2鍋に<スープ>を入れて、煮立てる。3火を中火にし九条ねぎを半量ほど入れ、軽くひと煮立ちさせる。※水菜を入れ、ぶりをしゃぶしゃぶし、九条ねぎやスープと一緒にお召し上がりください。※野菜が少なくなったら、適宜加えて下さい。※つゆが煮詰まって濃くなってきたら、お湯で薄めて調整してください。※栄養成分は鍋つゆを75%摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより 味のついたスープにぶりをくぐらせ、スープと一緒に楽しむ新スタイルのしゃぶしゃぶです。スープのからんだ九条ねぎとぶりの相性が抜群です。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 290kcal タンパク質 23.6g 脂質 17.8g 炭水化物 7.3g 野菜量 85.7g 食塩相当量 2.4g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703730