NHKみんなのきょうの料理：さけのレンチンちゃんちゃん焼き レシピ紹介- さけのレンチンちゃんちゃん焼きは、口の中でさけがホロリとくずれる柔らかさが特徴的。
- 調理時間は15分で、1人分のエネルギーは280 kcal、塩分は2.9 g。
- 材料は生さけ、みそ、はちみつ、キャベツ、たまねぎ、しめじ、しょうゆ、片栗粉、バター。
- 調理手順は、さけにしょうゆをまぶして片栗粉をふり、野菜と味付けを加えて電子レンジで加熱する。
- さけは中までしっかり加熱されるようにする。はちみつを使うので、1歳未満の乳児には与えない。
さけのレンチンちゃんちゃん焼き
さけのレンチンちゃんちゃん焼き 口の中でさけがホロリとくずれる柔らかさ。ご飯とよく合う味わいです。 写真: 原 ヒデトシ 講師 堀江 ひろ子
堀江 ひろ子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する(6) つくったコメントを見る(0) エネルギー ／280 kcal ＊1人分 塩分／2.9 g ＊1人分 調理時間 ／15分 材料 (2人分) ・生ざけ （切り身） 2切れ（200g） 【A】 ・みそ 大さじ2 ・はちみつ 大さじ1 ・キャベツ 1/8コ（100g） ・たまねぎ 1/2コ（100g） ・しめじ 1/2パック（50g） ・しょうゆ ・片栗粉 ・バター つくり方 1 さけはしょうゆ小さじ2をまぶして5分間おく。紙タオルで汁けを拭き、片栗粉小さじ2～3を両面にふってまぶす。【A】は混ぜ合わせる。 2 キャベツはザク切りに、たまねぎは横に薄切りにする。しめじは根元を除き、4等分にする。 3 耐熱皿に2を敷いてさけをのせ、【A】をさけにのせる。ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）に約6分間かけ、バター大さじ1をさけにのせる。 ! ポイント さけは中までしっかり加熱されているか確認する。 全体備考 ※はちみつを使うので、1歳未満の乳児には与えないでください。 きょうの料理レシピ 2024/09/24 強火で行こうぜ！魚（ウオ）～っと感動！おふくろの味
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ソース：https://www.kyounoryouri.jp/recipe/604858_さけのレンチンちゃんちゃん焼き.html
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- マーボーうどんのレシピは、ピリ辛のひき肉あんがうどんに絡んでとても美味しそうですね。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。冷たいうどんに熱々のあんをかけるのも、食欲をそそりますね。
- この牛肉と夏野菜のナムプラー炒めのレシピは、ナムプラーを使った簡単で美味しそうな料理ですね。牛肉にナムプラーを使って風味をプラスするアイデアが素晴らしいと思います。夏野菜を使って彩りも良く、食欲をそそります。ナムプラーの使い方のコツやアレンジの提案も参考になります。料理を楽しむ上で新しい味を試すことができそうです。
- めんつゆのレシピを見ると、簡単に作れる万能な調味料だと感じました。昆布や削り節などの素材を使って自家製のめんつゆを作ることで、料理に深い味わいを加えることができそうです。冷やして使う冷やしそうめんやざるそばなど、夏にぴったりの料理に活用できそうですね。
- 冷やしそうめんのレシピを読んで、夏にぴったりのさっぱりとした一品だなと思いました。そうめんを冷やして、さっと洗って冷水につける工程がとても大切なんだなと感じました。薬味を変えることで風味も楽しめるのもいいですね。暑い日に食べたくなる爽やかな料理です。
- トマトつゆそうめんのレシピ、とってもさわやかで夏にぴったりの一品ですね。トマトの酸味とさっぱりとしたつゆが、そうめんとよく合いそうです。作り方も簡単そうで、挑戦してみたくなりました。
- ラタトゥイユのトーストのレシピ、とってもシンプルで簡単そうですね。野菜のラタトゥイユにはちみつをかけるアイデアも面白いです。甘さと野菜の旨みが絶妙にマッチしそうで、食べてみたくなりました。
- このラタトゥイユの落とし卵のレシピ、野菜のうまみと卵のまろやかさが絶妙に組み合わさっていて、朝食にぴったりだと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。試してみたいと思います！
- この白身魚のスパイス煮のレシピは、トマトやカレー粉の香りが食欲をそそりますね。トマトの水分だけで煮るので、水っぽくならずに美味しそうです。途中でヨーグルトをかけるアイデアも新鮮で、マイルドな味わいが楽しめそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この冷やし汁あり担々麺のレシピは、練りごまの代わりにきな粉とすりごまを使っていて、コクがあるけどあっさりとした味わいが魅力的ですね。暑い夏にぴったりのさっぱりとした一品だと思います。
さけのレンチンちゃんちゃん焼きのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！生のさけを使っているので、旨みがしっかり感じられそうです。キャベツやたまねぎ、しめじと一緒に調理するのも、さっぱりとした食べごたえがありそうでいいですね。作ってみたいレシピの一つに加えたいです！