「ミツカンレシピ」で作る「ちくわときゅうりのたまごサラダ」の作り方と栄養成分について- レシピ名：ちくわときゅうりのたまごサラダ
- 調理時間：15分
- エネルギー：285 kcal
- 材料：きゅうり、ちくわ、卵、マヨネーズ、味ぽん、白ごま
- 作り方：きゅうりとちくわを薄く切り、卵をゆでてつぶし、マヨネーズと味ぽんであえる
- ポイント：きゅうりを薄く切るとよく味がなじむ
- 栄養成分（1人分）：エネルギー285kcal、タンパク質12.5g、脂質22.3g、炭水化物8.3g、野菜量49.0g、食塩相当量1.9g
ちくわときゅうりのたまごサラダ
ちくわときゅうりのたまごサラダ 調理時間 15分 エネルギー 285 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 きゅうり １本（１００ｇ） ちくわ ２本（６０ｇ） 卵 ２個 マヨネーズ 大さじ３ ミツカン 味ぽん 大さじ１ 白ごま 大さじ１ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １きゅうりとちくわは縦半分に切り、斜め薄切りにする。卵は沸騰した湯で９分ほどゆでて殻をむく。２ボウルに＜A＞を入れて、ゆで卵はフォークの背などでつぶしながらよく混ぜ合わせ、１を加えてあえる。 ミツカンメニューチームより 「味ぽん」×マヨネーズで大人も子どもも大満足！きゅうりはなるべく薄く切ることで、塩もみナシでもたれとよくからみます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 285kcal タンパク質 12.5g 脂質 22.3g 炭水化物 8.3g 野菜量 49.0g 食塩相当量 1.9g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22024
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした冷やし中華風の料理ですね。マロニーちゃんを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トマトやきゅうり、錦糸卵などの具材が彩りよく盛り付けられていて、見た目も美しく食欲をそそります。暑い日にさっと作れる一品として、気軽に挑戦してみたいレシピですね。
- このレシピは、マロニーちゃんを使った冷麺風の料理で、さっぱりとした味わいが特徴的ですね。ゆで卵やサラダチキン、キムチなどの具材を組み合わせることで、食べ応えもありそうです。電子レンジで手軽に作れるのも便利で、夏にぴったりの一品ですね。
- このレシピはとても簡単で、かおりの蔵丸搾りゆずを使って漬ける味玉は、ゆずの爽やかな香りが楽しめそうですね。おつまみやラーメン、サラダなど様々な料理に合わせて楽しめそうです。試してみたいレシピの一つです！
- このペペロンチーノきのこ鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。鶏肉ときのこを使ったヘルシーな鍋料理は、寒い季節にぴったりです。さらに、ゆずの香りが爽やかなアクセントになっていて、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- この長芋のやみつきステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうで魅力的ですね。バターと追いがつおつゆの組み合わせが美味しそうで、青のりと黒こしょうで味にアクセントがついていそうです。食欲をそそる一品です。
- この「ワンパン！れんこんはさみ焼き」のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。れんこんと豚ひき肉の組み合わせも新鮮で、さっぱりとした「味ぽん」がよく合いそうです。一つのフライパンで作れるのも嬉しいポイントですね。作ってみたいレシピの一つに加えたいです！
- この長芋スライスのやみつき漬けのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。長芋のシャキシャキ感と甘辛い味付けが絶妙な組み合わせになりそうです。ご飯のおかずとしても、おつまみとしても楽しめそうです。試してみたいレシピの一つですね。
- このレシピは、鶏肉とじゃがいもをバターと味ぽんで炒めるというシンプルながらも美味しそうな料理ですね。バターの風味と味ぽんの甘酸っぱさが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいレシピです。
- この納豆のチョレギサラダ風のレシピは、簡単でさっぱりとした一品ですね。納豆と海苔たれの組み合わせが斬新で、味ぽんといりごまでさらにアクセントが加わっていて美味しそうです。野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーな一品としてもおすすめですね。
- このチュモッパ風納豆丼のレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。金のつぶごま油香る韓国海苔たれ納豆を使うアイデアも面白いですし、キムチやたくあんとの相性も良さそうです。食べるのが楽しみです！
このちくわときゅうりのたまごサラダのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。マヨネーズと味ぽんの組み合わせが、さっぱりとした味わいになりそうで、食欲をそそります。きゅうりとちくわの食感も楽しめそうです。作ってみたいレシピの一つですね。