- ラタトゥイユの調理時間は15分で、1人分のエネルギーは207 kcal。
- 材料はなす、ズッキーニ、赤パプリカ、たまねぎ、オリーブオイル、カンタン酢トマト。
- 調理手順は野菜を切って炒め、カンタン酢トマトを加えて煮詰める。
- 栄養成分(1人分):エネルギー207kcal、タンパク質2.7g、脂質12.2g、炭水化物23.0g、野菜量198.4g、食塩相当量2.9g。
ラタトゥイユ



ラタトゥイユ 調理時間 15分 エネルギー 207 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 なす 1本 ズッキーニ 1本 赤パプリカ 1/2個 たまねぎ 1/2個 オリーブオイル 大さじ2 ミツカン カンタン酢トマト 適量(100ml程度) このレシピに使われている商品 カンタン酢 トマト 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1なすとズッキーニは1cm幅の半月切りにする。赤パプリカとたまねぎは乱切りにする。2フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、野菜を炒める。3たまねぎが透き通り、野菜に焼き色がついたら、「カンタン酢トマト」を注ぎ入れる。汁けが少なくなるまで煮詰める。 ミツカンメニューチームより 野菜を焼き色がつくまで炒めたら、「カンタン酢トマト」を「カン・タン・すぅ~」のリズムで2回注ぎ入れ、汁けが少なくなるまで煮詰めます。彩り鮮やかなラタトゥイユが簡単に作れますよ! 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 207kcal タンパク質 2.7g 脂質 12.2g 炭水化物 23.0g 野菜量 198.4g 食塩相当量 2.9g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22582
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このラタトゥイユのレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。野菜を炒めてカンタン酢トマトで味付けするだけなので、手軽に作れる点が魅力的です。彩りもきれいで、栄養価も豊富そうです。作ってみたいと思います!