旬野菜を活用！ミツカンレシピで簡単に作る「旬野菜を楽しむ！簡単棒餃子」- 旬野菜を使った簡単な棒餃子のレシピ。
- 材料：餃子の皮、豚肉、なす、ズッキーニ、ミニトマト、チーズ、オリーブオイル、水、味ぽん。
- 作り方：野菜を切り、餃子の皮に豚肉と野菜をのせて包む。フライパンで蒸し焼きにし、味ぽんを添えて食べる。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー351kcal、タンパク質18.4g、脂質16.8g、炭水化物28.6g、野菜量47.4g、食塩相当量2.4g。
- 豚こまと旬の野菜を包む餃子は簡単で友達や家族と一緒に作れる。
旬野菜を楽しむ！簡単棒餃子
旬野菜を楽しむ！簡単棒餃子 調理時間 15分 エネルギー 351 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 ぎょうざの皮 ２０枚 豚肉 小間切れ １４０ｇ なす １／３本（約３０ｇ） ズッキーニ １／４本（約４０ｇ） ミニトマト ２個 ピザ用チーズ 適宜 オリーブオイル 大さじ１ 水 １００ｍｌ ミツカン 味ぽん 適量 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １なすとズッキーニは縦８等分に切り、ミニトマトは半分に切る。２ぎょうざの皮に、豚肉、１の野菜を１種類、お好みでチーズを真ん中にのせて、水（分量外）をふちにぬり、両端を真ん中に持ってきて包む。３フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、２を入れる。ジューという音がしたら水を加えてふたをし、５分程度蒸し焼きにして火を通す。４ふたをあけ水けをとばし、表面がカリッとしてきたら皿にあける。※「味ぽん」をつけてお召し上がりください。 ミツカン社員メモ 豚こまと旬の野菜を包む餃子。包み方は両端を折りたたむだけなので友達や家族と簡単に一緒に作れます。食べるまで何が入っているかわからないお楽しみも！冷蔵庫の余り野菜活用にも。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 351kcal タンパク質 18.4g 脂質 16.8g 炭水化物 28.6g 野菜量 47.4g 食塩相当量 2.4g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22445
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- この「無ろ過純リンゴ酢」ドレッシングを使ったサラダレシピは、さっぱりとした味わいでとても美味しそうですね。アボカドや黄パプリカ、ベビーリーフとの組み合わせもバランスが良さそうで、ミックスナッツの食感もアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- この彩りバラちらしのレシピは、見た目も美しくて食欲をそそるものですね。五目ちらしを使って簡単に作れるのも魅力的です。色とりどりの具材が盛り付けられていて、家族のイベントなどにぴったりの一品だと思います。
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このレシピは、旬の野菜を使った簡単な棒餃子の作り方を紹介していますね。豚肉と野菜を包んで蒸し焼きにするだけで、美味しい一品が完成するようです。友達や家族と一緒に作るのも楽しそうで、食べるまで中身がわからないお楽しみもありそうですね。野菜たっぷりで栄養も摂れそうなので、試してみたいレシピです。