「ミツカン 純玄米黒酢を使った 黒酢酢だらの簡単レシピ」- 黒酢酢だらの調理時間は15分で、1人分のエネルギーは238 kcal。
- 材料には、たら、塩、片栗粉、たまねぎ、小松菜、ミニトマト、サラダ油などが含まれている。
- 調理手順は、たらを切って調理し、あんを作り、最後にあんをかけて完成する。
- 少し甘めのあんが黒酢の酸味とよく合い、見た目も鮮やかな魚料理。
- 栄養成分（1人分）は、エネルギー238 kcal、タンパク質2.2g、脂質6.1g、炭水化物28.8g、野菜量106.2g、食塩相当量1.8g。
黒酢酢だら
黒酢酢だら 調理時間 15分 エネルギー 238 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 たら 切身 ２切れ（１６０ｇ） 塩 ひとつまみ 片栗粉 大さじ１ たまねぎ １／２個 小松菜 ２株（約７０ｇ） ミニトマト 小６個 サラダ油 大さじ１ ＜あん＞ ミツカン 純玄米黒酢 大さじ３ 水 大さじ３ 砂糖 大さじ３ しょうゆ 大さじ１ 片栗粉 小さじ１ このレシピに使われている商品 純玄米黒酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １たらを一口大に切り、塩をふり、片栗粉をまぶす。たまねぎは一口大に、小松菜は４ｃｍ長さに切る。２フライパンにサラダ油を中火で熱し、手前にたらを並べ２分加熱する。奥側にたまねぎを加え、１分加熱する。３たらの上下を返し、１分加熱する。小松菜、ミニトマトを加えて３０秒ほど炒め、皿に盛る。４＜あん＞の材料をフライパンに入れて、よく混ぜる。中火にかけ、よく混ぜながら１分ほど加熱してとろみをつけて３にかける。 ミツカン社員メモ 酢豚を魚でアレンジ。揚げずにフライパン一つで簡単にできます。少し甘めのあんが黒酢の酸味とよく合います。簡単かつ見た目も鮮やかに作れる魚料理です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 238kcal タンパク質 2.2g 脂質 6.1g 炭水化物 28.8g 野菜量 106.2g 食塩相当量 1.8g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22447
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
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- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
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- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
この黒酢酢だらのレシピは、酢豚を魚でアレンジした料理で、揚げずにフライパンで簡単に作れるのが魅力的ですね。黒酢の酸味と甘めのあんが絶妙にマッチしていそうで、見た目も華やかで食欲をそそります。野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーな一品としてもおすすめです。