「味の素レシピ」で作るキャベツと玉ねぎの肉巻きの簡単レシピ- キャベツと玉ねぎの肉巻きは、ごはんと相性が良い料理。
- 材料はキャベツ、玉ねぎ、豚ロース薄切り肉、しょうゆ、みりん、ほんだし、サラダ油、いり白ごま。
- キャベツと玉ねぎを巻いて豚肉で包み、調理する。
- 1人分の栄養情報は、エネルギー146 kcal、塩分0.9 g、たんぱく質10.2 g、野菜摂取量97 g。
キャベツと玉ねぎの肉巻き
キャベツと玉ねぎの肉巻き 15 分 キャベツの中に玉ねぎを入れてカサ増し☆ごはんと相性抜群の一品です。 15 分 ＃調理時間 ＃20分以内 ＃簡単・時短 ＃栄養バランス ＃豚肉 ＃メイン料理 材料（4人分） キャベツ 4枚 玉ねぎ 1個 豚ロース薄切り肉 8枚 しょうゆ 大さじ1/2 みりん 大さじ1/2 「ほんだし」 小さじ2 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 いり白ごま・好みで 適量 レシピ提供：味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1キャベツは芯を取って半分に切り、玉ねぎは８等分のくし形切りにし、耐熱容器に入れる。ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱し、粗熱を取る。 2（１）のキャベツ１枚を広げ、（１）の玉ねぎ１個をのせて巻き、さらに豚肉１枚で巻く。同様にあと７個作る。 3フライパンに油を熱し、（２）を巻き終わりを下にして焼く。転がしながら焼き、肉に火が通ったら、Ａを加えて煮からめる。半分に切り、器に盛り、好みでごまをふる。 栄養情報 （1人分） ・エネルギー146 kcal ・塩分0.9 g ・たんぱく質10.2 g ・野菜摂取量※97 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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- このなすとじゃこのさっぱりパスタのレシピは、シンプルでさっぱりとした味付けで食べやすそうですね。なすとじゃこの組み合わせもユニークで、ちりめんじゃこやしょうがの風味がアクセントになりそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたくなります。
- この水菜とじゃこのさっぱりパスタのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。水菜やじゃこ、梅肉などの組み合わせが、食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このレシピは、簡単に作れるのに味わい深そうで美味しそうですね。きのことアンチョビの組み合わせがユニークで、食欲をそそります。作ってみたくなりました！
- この豚にらつくね丼のレシピは、豚肉とニラの組み合わせが絶妙で、食欲をそそる一品ですね。調理も簡単そうで、20分以内に作れるのも嬉しいポイントです。卵黄とキャベツをトッピングして、さっぱりとした味わいに仕上げるのも素敵です。是非試してみたいレシピですね。
- このレシピは、簡単に作れるのに見た目も華やかで美味しそうですね。こんぶだしや白ごま、しらすなどのアクセントが、パスタに新しい風味を加えていて興味深いです。子どもにも人気がありそうな一品ですね。
- このレシピは、和風の味付けで簡単に作れる釜玉パスタで、ほんだしの風味が食欲をそそりますね。温玉と小ねぎの組み合わせも美味しそうで、バターやもみのりを加えるアレンジも楽しそうです。短時間で作れるのも嬉しいポイントですね。
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- この白菜とベーコンのピリ辛にんにくパスタのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。ベーコンと白菜の組み合わせが絶妙で、にんにく風味のパスタと相性が良さそうです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。
- このなすとズッキーニの豚肉入りパスタのレシピは、夏野菜と豚肉の組み合わせがとても美味しそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ペペロンチーノの味付けもおいしそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- この小松菜と豚肉の和風醤油パスタのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉と小松菜の組み合わせが和風の味わいを引き立てていそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもぴったりですね。
このキャベツと玉ねぎの肉巻きレシピは、簡単に作れそうでありながらもヘルシーで栄養バランスも良さそうですね。豚肉と野菜が一緒になっていて、食べ応えもありそうです。作り方もシンプルで、忙しい日の夕食にぴったりの一品ですね。