「ミツカンレシピ：たいときくなのアクアパッツァ風鍋」- レシピ名：たいときくなのアクアパッツァ風鍋
- 調理時間：20分
- エネルギー：303 kcal
- 材料：たい、あさり、キャベツ、たまねぎ、ミニトマト、絹ごし豆腐、春菊、モッツァレラチーズ、焼あごだし鍋つゆストレート、オリーブオイル
- 作り方：
- たいは一口大に切る。
- あさりは砂だししてこすり合わせてよく洗う。
- キャベツ、たまねぎ、絹ごし豆腐、春菊は食べやすい大きさに切る。
- ミニトマトはヘタを取る。
- 鍋に「焼あごだし鍋つゆストレート」を入れ、火にかける。
- 煮立ったら春菊以外の具材を入れ、火を通す。
- 仕上げにモッツァレラチーズと春菊を入れひと煮立ちさせ、オリーブオイルを加える。
- 特徴：たいとあさりを使い、モッツァレラチーズを加えた洋風のお鍋。
- 栄養成分（1人分）：
- エネルギー：303kcal
- タンパク質：26.0g
- 脂質：15.0g
- 炭水化物：15.9g
- 野菜量：204.4g
- 食塩相当量：3.2g
たいときくなのアクアパッツァ風鍋
たいときくなのアクアパッツァ風鍋 調理時間 20分 エネルギー 303 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 4 人分 たい （切り身） ４切れ（３２０ｇ） あさり １５０ｇ キャベツ １／４個（３００ｇ） たまねぎ １個 ミニトマト １２個 絹ごし豆腐 １／２丁 春菊 （きくな）１束（２００ｇ） モッツァレラチーズ （一口サイズ）１パック（５０ｇ） 〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 オリーブオイル 適量 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １たいは一口大に切る。あさりは砂だししてこすり合わせてよく洗う。キャベツ、たまねぎ、絹ごし豆腐、春菊は食べやすい大きさに切る。ミニトマトはヘタを取る。２鍋に「焼あごだし鍋つゆストレート」を入れ、火にかける。煮立ったら春菊以外の１を入れ、具材に火を通す。３仕上げにモッツァレラチーズと春菊を入れひと煮立ちさせ、オリーブオイルを加える。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算。 ミツカン社員メモ アクアパッツァ風にたい、あさり、ミニトマトを使い、モッツァレラチーズを加えた洋風のお鍋です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 303kcal タンパク質 26.0g 脂質 15.0g 炭水化物 15.9g 野菜量 204.4g 食塩相当量 3.2g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703600
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピはとてもシンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。まぐろの刺身とミニトマト、ベビーリーフの組み合わせに、オリーブオイルと「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」がさらにアクセントを加えているようです。手軽に作れるのに栄養価も高く、見た目も美しい一品だと感じました。
- このやみつきトマトマリネのレシピはとても簡単で、しかもおいしそうですね。トマトとにんにくの組み合わせは相性抜群で、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。おつまみやご飯のお供にぴったりな一品ですね。作ってみたくなりました！
- このレシピはとても簡単で、きゅうりを使った爽やかな一品ですね。塩こんぶとごま油の組み合わせがさっぱりとしていて、暑い日にぴったりのおかずだと思います。冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味しくなるというのもいいアイデアですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、シンプルな材料で簡単に作れる鶏の白だしレモンソテーですね。下味に白だしを使うのは新鮮で、地鶏の風味とレモンがよく合いそうです。忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれませんね。
- この「めんつゆで！ひんやり醤油そうラーメン」のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。そうめんを使ったラーメン風のアレンジは新鮮で、めんつゆを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トッピングも自由にアレンジできるので、自分好みの味にカスタマイズするのも楽しそうです。暑い夏にぴったりの爽やかな一品として、試してみたいレシピですね。
- この冷やしねぎだくそうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。ねぎやサラダチキン、にんにくなどの具材が組み合わさって、食欲をそそる味わいになりそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたくなりますね。
- このレシピは、シンプルで手軽に作れる味噌汁で、キャベツとしめじの組み合わせがさっぱりとして美味しそうですね。白だしを使うことで、さらに深い味わいが楽しめそうです。忙しい日や体調を整えたい時にぴったりの一品だと思いました。
- このカンタン麻婆なすのレシピは、手軽に作れそうでとても魅力的ですね。揚げなすを使うので、さっぱりとした食感が楽しめそうです。調味料もシンプルで、カンタン酢と豆板醤で本格的な味が楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日の夕飯にぴったりの一品ですね。
- この新玉ねぎとわかめの無限サラダのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。新玉ねぎのシャキシャキ感とわかめの食感が絶妙にマッチしていそうです。作り方も簡単なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- この青のり香るふわふわつくねのレシピは、手軽に作れそうで美味しそうですね。ポリ袋を使って手を汚さずにつくねを作る方法も便利そうです。青のりの香りがアクセントになっていて、食欲をそそります。照り焼きダレも甘辛そうで、ご飯との相性も良さそうです。作ってみたいレシピですね。
このアクアパッツァ風鍋のレシピは、たいやあさり、ミニトマトを使っていて、モッツァレラチーズも加えているので、洋風のお鍋として楽しめそうです。具材を一緒に煮込むことで、おいしい味がしみ込んでいそうですね。また、春菊やキャベツなどの野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。