「ミツカンレシピ：たいときくなのアクアパッツァ風鍋」- レシピ名：たいときくなのアクアパッツァ風鍋
- 調理時間：20分
- エネルギー：303 kcal
- 材料：たい、あさり、キャベツ、たまねぎ、ミニトマト、絹ごし豆腐、春菊、モッツァレラチーズ、焼あごだし鍋つゆストレート、オリーブオイル
- 作り方：
- たいは一口大に切る。
- あさりは砂だししてこすり合わせてよく洗う。
- キャベツ、たまねぎ、絹ごし豆腐、春菊は食べやすい大きさに切る。
- ミニトマトはヘタを取る。
- 鍋に「焼あごだし鍋つゆストレート」を入れ、火にかける。
- 煮立ったら春菊以外の具材を入れ、火を通す。
- 仕上げにモッツァレラチーズと春菊を入れひと煮立ちさせ、オリーブオイルを加える。
- 特徴：たいとあさりを使い、モッツァレラチーズを加えた洋風のお鍋。
- 栄養成分（1人分）：
- エネルギー：303kcal
- タンパク質：26.0g
- 脂質：15.0g
- 炭水化物：15.9g
- 野菜量：204.4g
- 食塩相当量：3.2g
たいときくなのアクアパッツァ風鍋
たいときくなのアクアパッツァ風鍋 調理時間 20分 エネルギー 303 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 4 人分 たい （切り身） ４切れ（３２０ｇ） あさり １５０ｇ キャベツ １／４個（３００ｇ） たまねぎ １個 ミニトマト １２個 絹ごし豆腐 １／２丁 春菊 （きくな）１束（２００ｇ） モッツァレラチーズ （一口サイズ）１パック（５０ｇ） 〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 オリーブオイル 適量 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １たいは一口大に切る。あさりは砂だししてこすり合わせてよく洗う。キャベツ、たまねぎ、絹ごし豆腐、春菊は食べやすい大きさに切る。ミニトマトはヘタを取る。２鍋に「焼あごだし鍋つゆストレート」を入れ、火にかける。煮立ったら春菊以外の１を入れ、具材に火を通す。３仕上げにモッツァレラチーズと春菊を入れひと煮立ちさせ、オリーブオイルを加える。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算。 ミツカン社員メモ アクアパッツァ風にたい、あさり、ミニトマトを使い、モッツァレラチーズを加えた洋風のお鍋です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 303kcal タンパク質 26.0g 脂質 15.0g 炭水化物 15.9g 野菜量 204.4g 食塩相当量 3.2g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703600
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
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- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
このアクアパッツァ風鍋のレシピは、たいやあさり、ミニトマトを使っていて、モッツァレラチーズも加えているので、洋風のお鍋として楽しめそうです。具材を一緒に煮込むことで、おいしい味がしみ込んでいそうですね。また、春菊やキャベツなどの野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。