「シャキシャキ！ ヘルシーれんこん餃子のかどやごま油レシピ」- れんこんを使ったヘルシーな餃子のレシピ。
- 調理時間は20分、カロリーは546Kcal、糖質量は13.3g、食塩相当量は1.5g。
- 材料はれんこん、キャベツ、ニラ、豚ひき肉、薄力粉、酢、水、【A】。
- れんこんを薄切りにし、キャベツとニラを細かく切る。
- 豚ひき肉と(2)の野菜、【A】をボウルに入れて混ぜ合わせる。
- (1)のれんこんに薄力粉をまぶし、豚ひき肉の混ぜ物をのせて挟む。
- フライパンで両面焼き、ぽん酢しょうゆを添えて盛り付ける。
シャキシャキ！ ヘルシーれんこん餃子
シャキシャキ！ ヘルシーれんこん餃子 #おかず・一品 調理時間 20分 カロリー 546Kcal 糖質量 13.3g 食塩相当量 1.5g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値 材料・分量（3人分） 作り方（20分） 1 れんこんは洗って皮をむき、スライサーで薄切りにする。酢、水を入れたボウルに入れて5分ほどさらし、しっかりと水けをきる。 2 キャベツはみじん切りにし、ニラは1㎝幅に切る。 3 ボウルに豚ひき肉、(2)のキャベツ、ニラ、【A】を加え、よく練り混ぜる。 4 (1)のれんこんに薄力粉をまぶし、(3)を適量のせて挟む。 5 フライパンにかどやの太白ごま油をひいて(4)を並べ、中火で3分ずつ、両面焼く。 6 器に盛り、お好みでぽん酢しょうゆを添える。
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ソース：https://www.kadoya.com/recipe/detail.html?recipe_id=2074
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- この北海道スープカレー風ごま油仕立てのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。スープカレーの風味とごま油の香りが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたいです！
- この仙台風芋煮のレシピは、ごま油の香りが食欲をそそる一品ですね。仙台味噌醤油株式会社とのコラボレーションということで、地元の味を楽しむことができそうです。具材もヘルシーでバランスが取れていて、食べやすそうです。作り方もシンプルで誰でも挑戦しやすいのも良い点ですね。是非試してみたいレシピです。
- この小松菜とごま油のマヨ卵スープのレシピは、シンプルでありながら栄養価も高く、食欲をそそる一品だと感じました。マヨネーズと卵を組み合わせるアイデアも面白いですね。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいと思いました。
- このレシピは、千葉九十九里浜の名物であるいわしのつみれ汁を楽しむことができる素晴らしいメニューですね。ヤマサ醤油とのコラボレーションで、さっぱりとした味わいが楽しめそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたいレシピです。
この「シャキシャキ！ヘルシーれんこん餃子」のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね！れんこんを使っているので、食感も楽しめそうですし、キャベツやニラも入っているので、野菜もしっかり摂れます。さらに、ぽん酢しょうゆを添えることで、さっぱりとした味わいになりそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいです！