【動画】リケン/やみつききゅうり【25/7/4】

おはようございます。25/7/4(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『🥒（きゅうり）』とコメントしてください！

食感楽しいくるくる巻いたきゅうりのやみつき漬けです☝️
ごはんにのせたり手軽なおつまみにも。
お好みでラー油を入れてピリ辛にしてもおすすめです✨

『やみつききゅうり』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 148kcal 塩分 2.4g
(カロリー・塩分は1人分の数値…

【動画】リケン/クリスピーチキン【25/7/2】

おはようございます。25/7/2(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『👍（いいね）』とコメントしてください！

天かすを衣代わりにすることで、さくさく感がでます。鶏ささみは『リケンのノンオイル くせになるうま塩』とマヨネーズで下味をつけるのがポイントです。オーブントースターで香ばしく焼いて、甘じょっぱいスパイシーなたれをつけてお召し上がりください☝️
ビール等のアルコールにも合う1品です✨
カレー粉の量はお好みで加減…

【動画】リケン/茄子のミルフィーユ蒸し【25/6/27】

おはようございます。25/6/27(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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これから旬をむかえる食材「なす」を味わう、暑くなる季節にもおすすめのメニューです✨
なすは調味料と電子レンジにかけることで、しっかりと味が染みてとろける食感に。
そうめんや冷やしうどんの付け合わせにもおすすめです。
冷やすことでより味が染みますが、出来立ても美味しくいただけます。✌️

『茄子のミルフィーユ…

【動画】リケン/おかわりピーマン【25/6/20】

おはようございます。25/6/20(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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ごま油で焼くことで、香ばしさとコクがプラスされ、全体の味わいが豊かになります✨
ピーマンは軽く焼くことで食感が楽しめます。柔らかめがお好みの方は少し長めに焼いてください🫑

『おかわりピーマン』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 95kcal 塩分 1.4g
(カロリ…

【動画】リケン/照り焼きチキン【25/6/18】

おはようございます。25/6/18(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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電子レンジでできる、お手軽照り焼きチキンです✨
薄力粉をまぶすことで、味がしっかりと絡みます✌️
はちみつはみりんや砂糖に変更してもお作りいただけます🙌

『照り焼きチキン』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 536kcal 塩分 3.2g
(カロリー・塩分は1人分の数…

【動画】リケン/ツナマヨおにぎり【25/6/11】

おはようございます。25/6/11(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『🐟』とコメントしてください！

『リケンのノンオイル 青じそ』で味付けしたごはんは、どこを食べてもおいしく満足感があります!
具材の彩りとお花のような見た目めがかわいらしく、お弁当や行楽シーズンにもぴったりです🍙

『ツナマヨおにぎり』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 318kcal 塩分1.8g
(カロリー…

【動画】リケン/ねぎ豚春雨【25/6/9】

おはようございます。25/6/9(月曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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電子レンジで簡単に作れる春雨メニューです。ゆで戻しが不要なので手軽に調理できます！
豚肉にドレッシングで下味を付けることで、しっかりとした味わいになります☝️
加熱時間は使用する春雨によって調整してください。(レシピは3分茹で春雨を使用)

『ねぎ豚春雨』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

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【動画】リケン/和風クリームパスタ【25/6/4】

おはようございます。25/6/4(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『🐟（さかな）』とコメントしてください！

牛乳で作れるお手軽クリームパスタです🍝
包丁もいらず、フライパンひとつでできるので忙しい日のメニューとしてもおすすめです☝️

『和風クリームパスタ』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 709kcal 塩分 3.2g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

ドレッシングはサラ…

【動画】リケン/焼きサバ寿司【25/5/30】

おはようございます。25/5/30(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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市販の「塩さば」で作る手軽な焼き鯖寿司です🍣
お好みで市販の「しめ鯖」でも代用していただけます（その際は焼かずにそのまま使用してください）！
包んだ後にしっかりと馴染ませ、ぬらした包丁で切るときれいな断面に仕上がります✨

『焼きサバ寿司』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 54…

【動画】リケン/ピーマンの肉詰め【25/5/28】

おはようございます。25/5/28(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『✨（きらきら）』とコメントしてください！

定番の「ピーマンの肉詰め」のアレンジメニューです🫑
ピーマンに切り込みを入れて丸ごと使用することで、粉をまぶさなくても肉が剥がれずに作ることができます☺️
お好みでひき肉でも代用していただけます🙌 …

【動画】リケン/ねぎ塩レモンと豚しゃぶの冷たい和え麺【25/5/23】

おはようございます。25/5/23(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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『ねぎ塩レモンと豚しゃぶの冷たい和え麺』

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カロリー 773kcal 塩分 7.3g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。

いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。
時…

【動画】リケン/バッファローチキン【25/5/15】

おはようございます。25/5/15(木曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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バッファローチキンは、アメリカのニューヨーク州バッファローが発祥の料理です🇺🇸
鶏の手羽を揚げて、ピリ辛のホットソースに絡めています🌶️
辛い味付けが苦手な方はタバスコを抜いてください！

『バッファローチキン』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 319kcal 塩分…

【動画】リケン/ホットプレートでグラタンうどん【25/5/2】

おはようございます。25/5/2(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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ホットプレートで作るグラタンです✨
マカロニの代わりにゆでうどんを使用！
あめ色に炒めた玉ねぎのコクと甘みがきいたドレッシングで味付けするので、簡単においしいグラタンが作れます🧀

『ホットプレートでグラタンうどん』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 375kcal 塩…

【動画】リケン/ツナメルト【25/4/24】

おはようございます。25/4/24(木曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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『ツナメルト』

ツナメルトとは、アメリカ発祥のホットサンドイッチの種類です！
ツナマヨネーズとチーズを厚揚げにはさんでアレンジしました！
コクのある『リケンのノンオイル 青じそ』を全体に絡めた味付けは、おかずにもおつまみにもぴったりです♪

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 45…

【動画】リケン/コングクス【25/4/16】

おはようございます。25/4/16(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『✨』とコメントしてください！

『コングクス』

韓国の冷たい麺料理で、大豆や黒豆をベースとしたスープに麺を入れたものです♪
韓国語で「コン」が豆、「グクス」が麺料理を指します！

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 103kcal 塩分 2.0g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

ドレッシングはサラダにかけるも…

【動画】リケン/切り干し腸活ボール【25/4/9】

おはようございます。25/4/9(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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『切り干し大根の腸活ボール』

切り干し大根を丸めて揚げた食感楽しい腸活メニューです♪
1人分で約6gの食物繊維の摂取が期待できます！
切り干し大根は水分をしぼり過ぎるないようにし、片栗粉をまぶす際は2.3回繰り返すことで外カリカリ、中しっとりの食感に仕上がります♪
切り干し大根の戻し汁はみそ汁などの汁物にお使いくだ…

【動画】リケン/砂肝のニラまみれ【25/4/3】

おはようございます。25/4/3(木曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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『砂肝のニラまみれ』

ニラは通年購入できますが、春に収穫されるニラは、香りが強くてやわらかく、おいしいと言われています！
ぜひ冬から春にかけて作ってみてください♪

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 174kcal 塩分 1.2g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

ドレッシングは…

【動画】リケン/肉巻きギョニソー【25/4/1】

おはようございます。25/4/1(火曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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『肉巻きギョニソー』

魚肉ソーセージは加熱せずにそのまま食べられるので、加熱時間が少なくてすみ時短につながります♪
大葉と『リケンのノンオイル 青じそ』の二つの香りが食欲をそそります！

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 459kcal 塩分 3.2g
(カロリー・塩分は1人分の数…

【動画】リケン/豚じゃがいも【25/3/27】

おはようございます。25/3/27(木曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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『豚じゃがいも』

コロコロに切った豚肉と新じゃがいもをこんがりカリっと、甘じょっぱい味付けもくせになるごはんによく合う一品です♪
ごはんを盛った茶碗にたっぷりかけて丼にしたり、卵をのせてもおすすめです！

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 652kcal 塩分 1.5g
(カロリ…

【動画】リケン/もちもち海老ニラ餃子【25/3/21】

おはようございます。25/3/21(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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『もちもち海老ニラ餃子』

ぎょうざの皮の代わりにライスペーパーで具材を包みました！
ライスペーパーのもちもち食感が楽しめます☺️
尾付きの海老がない場合は、同量のむき海老を使用して、ライスペーパーで棒状に包み込んでください♪

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 230kc…