「ミツカンレシピ」で簡単に作れる「ほうれん草のとろとろだし麻婆」の作り方

ほうれん草のとろとろだし麻婆 調理時間 15分 エネルギー 270 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏ひき肉 （むね肉）１２０ｇ 絹ごし豆腐 １／２丁（１５０ｇ） ほうれんそう １／２束（１００ｇ） ごま油 大さじ１ ミツカン　追いがつおつゆ２倍 １００ｍｌ 水 ３００ｍｌ おろししょうが 小さじ１ 片栗粉 大さじ１ 塩 ひとつまみ このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １ほうれんそうは４ｃｍ長さに切り、耐熱容器に入れてラップをして電子レンジ（６００W）で１分３０秒加熱する。水にさらして水けをしっかり絞る。豆腐はペーパータオルで水けをおさえ、１．５ｃｍ角に切る。２フライパンにごま油を中火で熱し、鶏ひき肉を入れてほぐしながら炒める。肉に火が通ったら、豆腐とほうれんそう、よく混ぜ合わせた＜Ａ＞を加える。混ぜながらとろみがつくまで加熱する。 ミツカンメニューチームより 調味料に片栗粉を混ぜ合わせて加熱するから、だまにならずに簡単にとろとろのあんが作れます。だしの旨味がご飯によくあう辛くない麻婆豆腐です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 270kcal タンパク質 16.2g 脂質 15.7g 炭水化物 14.1g 野菜量 45.0g 食塩相当量 3.7g

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