簡単レンジ調理！ミツカンレシピで作る「たらの酒蒸し」がおすすめ- たらの酒蒸しのレシピで、レンジを使って簡単に作れる
- 材料は、たら、キャベツ、長ねぎ、料理酒、味ぽん、小ねぎ、柚子こしょう
- ミツカンの味ぽんを使用
- 作り方は、キャベツの上にたらと長ねぎをのせ、料理酒をかけた後に電子レンジで加熱し、最後に味ぽんと小ねぎをかける
- お好みで柚子こしょうを添える
- 栄養成分（1人分）：エネルギー139kcal、タンパク質19.6g、脂質0.3g、炭水化物9.5g、野菜量91.3g、食塩相当量1.7g
レンジで簡単！たらの酒蒸し 「味ぽん」がけ
レンジで簡単！たらの酒蒸し 「味ぽん」がけ 調理時間 15分 エネルギー 139 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 たら （切り身） ２切れ せん切りキャベツ １／２袋（約８０ｇ） 長ねぎ １本 料理酒 大さじ３ ミツカン 味ぽん 大さじ２ 小ねぎ （小口切り） 適量 柚子こしょう お好みで このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １耐熱容器にせん切りキャベツをしき、たら、斜め薄切りにした長ねぎの順に盛り付ける。（長ねぎは青い部分も使うと彩りよく仕上がります）２料理酒を回しかけ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で約６分加熱する。加熱後ラップをしたまま、約３分おく。３２に「味ぽん」と小ねぎをかける。お好みで、柚子こしょうを添える。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより レンチンのみで完成する、お魚レシピ！お野菜と一緒に蒸し上がったたらに「味ぽん」をかけてお召し上がりください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 139kcal タンパク質 19.6g 脂質 0.3g 炭水化物 9.5g 野菜量 91.3g 食塩相当量 1.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23767
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピはとてもシンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。まぐろの刺身とミニトマト、ベビーリーフの組み合わせに、オリーブオイルと「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」がさらにアクセントを加えているようです。手軽に作れるのに栄養価も高く、見た目も美しい一品だと感じました。
- このやみつきトマトマリネのレシピはとても簡単で、しかもおいしそうですね。トマトとにんにくの組み合わせは相性抜群で、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。おつまみやご飯のお供にぴったりな一品ですね。作ってみたくなりました！
- このレシピはとても簡単で、きゅうりを使った爽やかな一品ですね。塩こんぶとごま油の組み合わせがさっぱりとしていて、暑い日にぴったりのおかずだと思います。冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味しくなるというのもいいアイデアですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、シンプルな材料で簡単に作れる鶏の白だしレモンソテーですね。下味に白だしを使うのは新鮮で、地鶏の風味とレモンがよく合いそうです。忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれませんね。
- この「めんつゆで！ひんやり醤油そうラーメン」のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。そうめんを使ったラーメン風のアレンジは新鮮で、めんつゆを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トッピングも自由にアレンジできるので、自分好みの味にカスタマイズするのも楽しそうです。暑い夏にぴったりの爽やかな一品として、試してみたいレシピですね。
- この冷やしねぎだくそうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。ねぎやサラダチキン、にんにくなどの具材が組み合わさって、食欲をそそる味わいになりそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたくなりますね。
- このレシピは、シンプルで手軽に作れる味噌汁で、キャベツとしめじの組み合わせがさっぱりとして美味しそうですね。白だしを使うことで、さらに深い味わいが楽しめそうです。忙しい日や体調を整えたい時にぴったりの一品だと思いました。
- このカンタン麻婆なすのレシピは、手軽に作れそうでとても魅力的ですね。揚げなすを使うので、さっぱりとした食感が楽しめそうです。調味料もシンプルで、カンタン酢と豆板醤で本格的な味が楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日の夕飯にぴったりの一品ですね。
- この新玉ねぎとわかめの無限サラダのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。新玉ねぎのシャキシャキ感とわかめの食感が絶妙にマッチしていそうです。作り方も簡単なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- この青のり香るふわふわつくねのレシピは、手軽に作れそうで美味しそうですね。ポリ袋を使って手を汚さずにつくねを作る方法も便利そうです。青のりの香りがアクセントになっていて、食欲をそそります。照り焼きダレも甘辛そうで、ご飯との相性も良さそうです。作ってみたいレシピですね。
このレシピは、レンジで簡単に作れるたらの酒蒸し「味ぽん」がけですね。お魚と野菜が一緒に蒸されて、味ぽんのさっぱりとした味が良さそうです。忙しい日や手軽にヘルシーな食事を作りたい時に便利そうですね。