「ミツカンレシピ：豚肉のプルコギ風（下味冷凍）で簡単おいしい料理を作ろう！」

豚肉のプルコギ風（下味冷凍） 調理時間 10分以内 エネルギー 264 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豚肉　切りおとし １５０ｇ たまねぎ １／４個 にんじん ４ｃｍ にら １／２束（５０ｇ） ＜調味料＞ ミツカン　カンタン酢 大さじ２ しょうゆ 大さじ１ 豆板醤 小さじ１ おろしにんにく 小さじ１ ごま油 大さじ１／２ いりごま　（白） 大さじ１／２ このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 【下味冷凍】１たまねぎは薄切り、にんじんは皮をむき、１ｃｍ幅の短冊切りにする。にらは４～５ｃｍ長さに切る。２冷凍用保存袋に豚肉、１、＜調味料＞を入れ袋の上からよくもんで混ぜ合わせる。３２の空気をぬいて、袋をしめ、平らにし冷凍する。４【調理する】下味冷凍した３は、解凍する。５フライパンを中火で熱し、４を汁ごと入れ、豚肉の色が変わり、にんじんに火が通るまで炒める。６ごま油、いりごまを加えてサッと炒め合わせる。※冷凍保存は２～３週間以内を目安になるべく早めに調理してお召し上がりください。※解凍する際は冷蔵庫、または電子レンジの解凍機能を使用してください。※調理時間に下ごしらえ・冷凍・解凍時間は含みません。 ミツカンメニューチームより 豚肉で作るプルコギ風メニューです。ピリ辛の味わいでご飯がすすみます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 264kcal タンパク質 16.1g 脂質 15.4g 炭水化物 14.1g 野菜量 82.2g 食塩相当量 2.9g

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