ミツカンレシピ：ひじきの卵とじ 甘酢あんかけの作り方- ひじきの煮物、卵、豆腐を混ぜて加熱し、甘酢あんをかけた料理のレシピ。
- 調理時間は10分以内で、1人分のエネルギーは213kcal。
- 余ったひじきの煮物を活用したリメイク料理であり、丼にしても美味しい。
- タンパク質は12.8g、脂質は10.5g、炭水化物は15.2gであり、野菜量は0.0g、食塩相当量は3.1g。
ひじきの卵とじ 甘酢あんかけ
ひじきの卵とじ 甘酢あんかけ 調理時間 10分以内 エネルギー 213 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 ひじきの煮物 ７０ｇ 卵 ２個 豆腐 １／２丁 ＜甘酢あん＞ ミツカン カンタン酢 大さじ３ しょうゆ 大さじ１ 片栗粉 小さじ１ このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １耐熱容器に市販のひじきの煮物、卵、豆腐を入れてよく揉み混ぜる。２１をラップをせずに、電子レンジ（６００W）で５～６分様子を見ながら加熱し、固める。３別容器に≪甘酢あん≫の材料を入れてよく混ぜ、ラップをして電子レンジ（６００W）で１～２分加熱する。途中様子を見て混ぜながら加熱する。４２に３をかける。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより 市販のひじきの煮物や余ったものを使ってあんかけにリメイク。ご飯にのせて丼にしてもおいしく召し上がれます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 213kcal タンパク質 12.8g 脂質 10.5g 炭水化物 15.2g 野菜量 0.0g 食塩相当量 3.1g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23154
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
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- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高く、ヘルシーな一品だと感じました。ひじきの煮物や卵、豆腐を組み合わせて、甘酢あんであんかけにするアイデアも素晴らしいと思います。電子レンジを使って簡単に調理できるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。