ミツカンレシピ：ひじきの卵とじ 甘酢あんかけの作り方- ひじきの煮物、卵、豆腐を混ぜて加熱し、甘酢あんをかけた料理のレシピ。
- 調理時間は10分以内で、1人分のエネルギーは213kcal。
- 余ったひじきの煮物を活用したリメイク料理であり、丼にしても美味しい。
- タンパク質は12.8g、脂質は10.5g、炭水化物は15.2gであり、野菜量は0.0g、食塩相当量は3.1g。
ひじきの卵とじ 甘酢あんかけ
ひじきの卵とじ 甘酢あんかけ 調理時間 10分以内 エネルギー 213 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 ひじきの煮物 ７０ｇ 卵 ２個 豆腐 １／２丁 ＜甘酢あん＞ ミツカン カンタン酢 大さじ３ しょうゆ 大さじ１ 片栗粉 小さじ１ このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １耐熱容器に市販のひじきの煮物、卵、豆腐を入れてよく揉み混ぜる。２１をラップをせずに、電子レンジ（６００W）で５～６分様子を見ながら加熱し、固める。３別容器に≪甘酢あん≫の材料を入れてよく混ぜ、ラップをして電子レンジ（６００W）で１～２分加熱する。途中様子を見て混ぜながら加熱する。４２に３をかける。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより 市販のひじきの煮物や余ったものを使ってあんかけにリメイク。ご飯にのせて丼にしてもおいしく召し上がれます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 213kcal タンパク質 12.8g 脂質 10.5g 炭水化物 15.2g 野菜量 0.0g 食塩相当量 3.1g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23154
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- このレシピはとても簡単で、暑い日にぴったりの爽やかなドリンクですね。フルーティスざくろの氷を使って牛乳と組み合わせるアイデアは新鮮で、ミントを加えることでさらに爽やかさが増します。暑い夏に飲むと、きっと美味しくてリフレッシュできること間違いなしですね。
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- このレシピはズッキーニと豚肉を使った温かいバンバンジーで、金のごまだれとみそを組み合わせて作られています。簡単に作れる上に栄養価も高く、食べ応えがありそうですね。ラー油をかけるとさらに美味しくなるとのことなので、試してみたいです！
- この「フルーティス シャインマスカット」ソーダのレシピは、シュワシュワとした爽快感とぷるんとしたゼリーの食感が楽しめそうですね。フルーツの甘さと炭酸水の爽やかさが組み合わさって、夏にぴったりのドリンクになりそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは豆腐と豆苗を使ったヘルシーで簡単な料理で、金のごまだれの風味がアクセントになっていそうですね。ワンパンで作れるのも便利で、おつまみや副菜としてもぴったりです。試してみたいレシピの一つです！
- このレシピはシンプルでありながら、とうもろこしの甘みと白だしの風味が絶妙にマッチしていそうですね。炊飯器を使って簡単に作れるのも魅力的です。食べるときに粗挽き黒こしょうを振るのもアクセントになりそうです。試してみたいレシピですね。
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- この和風照りマヨミニピザのレシピは、ちくわやかつお節、マヨネーズなどの和風の食材を使って、クリスピーな食感と照り焼き風の味わいを楽しめそうですね。餃子の皮を使ってピザ風に仕上げるアイデアも面白いです。おやつやおつまみとして楽しむのにぴったりの一品ですね。
このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高く、ヘルシーな一品だと感じました。ひじきの煮物や卵、豆腐を組み合わせて、甘酢あんであんかけにするアイデアも素晴らしいと思います。電子レンジを使って簡単に調理できるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。