「ミツカンレシピ」で簡単に作れる！レンチンだけでプルコギ風を楽しむ方法- レンチンだけで簡単にプルコギ風を作るレシピ。
- 調理時間は10分以内で、エネルギーは1人分で361 kcal。
- 材料は牛肉、たまねぎ、にら、調味料（たれつゆ、砂糖、ごま油、すりごま、糸とうがらし）。
- 作り方はたまねぎとにらを切り、耐熱容器に調味料と一緒に入れ、電子レンジで加熱する。
- 仕上げに糸とうがらしをのせて完成。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー361 kcal、タンパク質19.5g、脂質24.5g、炭水化物12.9g、野菜量35.4g、食塩相当量2.5g。
レンチンだけで！簡単プルコギ風
レンチンだけで！簡単プルコギ風 調理時間 10分以内 エネルギー 361 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 牛肉 切りおとし ２００ｇ たまねぎ １／４個（５０ｇ） にら １／４束（２５ｇ） ＜調味料＞ ＬＯＶＥＲＺたれつゆ にんにく醤油 大さじ４ 砂糖 大さじ１ ごま油 大さじ１ すりごま （白） 大さじ１／２ 糸とうがらし 適宜 このレシピに使われている商品 ＬＯＶＥＲＺたれつゆ にんにく醤油 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １たまねぎは薄切り、にらは５ｃｍ幅に切る。２耐熱容器に＜調味料＞を入れてよく混ぜた後、牛肉、玉ねぎを加え、調味料をもみこむ。ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で約４分加熱する。全体を混ぜ合わせたあと、にらを加え、再度約３分加熱する。３器に盛り、お好みで糸とうがらしをのせる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより レンチンで簡単にプルコギ風が作れる！さっとメインディッシュを作りたい時におすすめです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 361kcal タンパク質 19.5g 脂質 24.5g 炭水化物 12.9g 野菜量 35.4g 食塩相当量 2.5g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22946
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
このレシピはとても簡単で手軽にプルコギ風の料理が作れるので便利ですね。レンチンだけで調理できるので忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。調味料もシンプルで、必要な材料も少ないので、気軽に挑戦できそうです。是非試してみたいレシピです。