「ミツカンレシピ」で簡単に作れる！レンジから揚げの彩り南蛮漬けレシピ

レンジで簡単！から揚げの彩り南蛮漬け 調理時間 10分以内 エネルギー 319 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏のから揚げ　（冷凍） ６個（２００ｇ） たまねぎ １／４個 黄パプリカ １／４個 ピーマン １個 ミニトマト ４個 アスパラガス（グリーン） ２本 ＜南蛮漬け調味液＞ ミツカン　カンタン酢 １／２カップ ミツカン　追いがつおつゆ２倍 大さじ２と１／２ 赤とうがらし　（小口切り） 適量 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １たまねぎと黄パプリカ、ピーマンは５ｍｍ幅の薄切りにし、ミニトマトは半分に切る。アスパラガスは堅い根元を切り落とし、根元から半分程度までピーラーで皮をむいてから、４ｃｍ程度の長さに切る。２耐熱ボウルに＜南蛮漬け調味液＞を入れ、１を加え、ラップをして電子レンジ（６００ｗ）で１分半加熱し温める。３鶏のから揚げ（冷凍）は電子レンジ（６００ｗ）で加熱する（表示の時間加熱する）。４３が熱いうちに２に入れ、全体に調味液がからむように軽く混ぜる。粗熱が取れるまで置き、味をなじませる。※調理時間に漬け込み時間は含みません。 ミツカンメニューチームより 南蛮漬けで色々な夏野菜をおいしく！冷凍や惣菜のから揚げを使うことで、レンジで簡単に南蛮漬けが作れます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 319kcal タンパク質 16.7g 脂質 12.2g 炭水化物 36.6g 野菜量 98.5g 食塩相当量 4.8g

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