ミツカンレシピ：京都 はんなり かぶと豆腐のごま豆乳鍋の作り方と栄養成分- 京都はんなりかぶと豆腐のごま豆乳鍋のレシピ。
- 調理時間は15分で、1人分のエネルギーは334kcal。
- 材料は豚ロース肉、白菜、かぶ、えのきだけ、青ねぎ、豆腐、ごま豆乳鍋つゆ。
- 豚肉と野菜をカットし、鍋で調理して完成。
- かぶ、豆腐、ごま豆乳で上品な味わい。
- 1人分の栄養成分はエネルギー334kcal、タンパク質22.6g、脂質21.2g、炭水化物12.6g、野菜量110.7g、食塩相当量2.6g。
京都 はんなり かぶと豆腐のごま豆乳鍋
京都 はんなり かぶと豆腐のごま豆乳鍋 調理時間 15分 エネルギー 334 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 豚ロース肉 薄切り ３００ｇ 白菜 １／８株（３００ｇ） かぶ 小２個 えのきだけ 小パック（１００ｇ） 青ねぎ （九条ねぎ）１／２束 豆腐 １丁（３００ｇ） 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １豚肉は食べやすい大きさに切る。白菜は一口大に切る。かぶは皮をむき、茎を少し残して切り、４等分にする。えのきは石づきを落として小房に分ける。青ねぎは斜め切りにする。豆腐は食べやすい大きさに切る。２鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふって入れて火にかけ、煮立ったら１を加え、具材に火を通す。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。 ミツカンメニューチームより かぶ、豆腐、ごま豆乳、３つの白で上品な鍋に仕上げました。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 334kcal タンパク質 22.6g 脂質 21.2g 炭水化物 12.6g 野菜量 110.7g 食塩相当量 2.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22885
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- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
このレシピは、京都らしい上品な味わいの鍋で、かぶや豆腐、ごま豆乳を組み合わせています。豚肉や野菜と一緒に煮込むことで、おいしさが引き立つでしょう。簡単に作れるので、普段の食卓に取り入れてみると良いかもしれませんね。