もりもりブロッコリーと鶏肉の「森鍋」のミツカンレシピ- レシピ名: もりもりブロッコリーと鶏肉の「森鍋」
- 材料: ブロッコリー、鶏もも肉、たまねぎ、にんじん
- 調理方法: 材料を一口サイズに切り、焼あごだし鍋つゆで煮る
- ポイント: 鍋つゆで煮ることでブロッコリーがつゆを染み込み美味しくなる
- 栄養成分（1人分）: エネルギー206kcal、タンパク質16.5g、脂質11.0g、炭水化物10.1g、野菜量119.2g、食塩相当量2.9g
もりもりブロッコリーと鶏肉の「森鍋」
もりもりブロッコリーと鶏肉の「森鍋」 調理時間 15分 エネルギー 206 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 ブロッコリー ２株（５００ｇ） 鶏もも肉 1枚（３００ｇ） たまねぎ １個（２００ｇ） にんじん １／３本（４０ｇ） このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １ブロッコリーは小房に分け、芯は厚めに皮をむき、輪切りにする。鶏もも肉は一口大に切る。たまねぎは１ｃｍ幅のくし形切りにする。にんじんはピーラーで薄切りにする。２鍋に「焼あごだし鍋つゆストレート」を入れ、よくかき混ぜながら煮立てる。［１］を鍋に入れ、火を通す。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算。 ミツカンメニューチームより 鍋つゆで煮込むとブロッコリーがジュワッとつゆが染み込み、より美味しく食べることが出来ます。芯まで無駄なく使うことできる鍋です。パンチ・コクを出す為ににんにくを入れると、また違った鍋を楽しむことができオススメです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 206kcal タンパク質 16.5g 脂質 11.0g 炭水化物 10.1g 野菜量 119.2g 食塩相当量 2.9g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21904
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- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
このレシピは、ブロッコリーと鶏肉を使った「森鍋」で、簡単に作れて栄養価も豊富そうですね。ブロッコリーが鍋つゆと絡んで美味しそうだし、野菜もたっぷり摂れるのがいいですね。作り方もシンプルで、普段の食事に取り入れやすそうです。是非試してみたいレシピです。