「カンタン黒酢」で作る！揚げない酢鶏のレシピ- 酢鶏を揚げずに作るレシピ
- 調理時間は20分、1人分のエネルギーは513kcal
- 主な材料は鶏もも肉、塩、こしょう、片栗粉、野菜（たまねぎ、ピーマン、にんじん）、サラダ油、ミツカン カンタン黒酢
- 作り方は鶏肉を塩こしょうと片栗粉で味付けし、野菜と一緒に炒める
- 最後にカンタン黒酢を加えて炒め合わせる
- 「カンタン黒酢」1本で酢鶏ができる
- 1人分の栄養成分は、513kcal、タンパク質24.3g、脂質32.0g、炭水化物28.8g、野菜量90.7g、食塩相当量2.2g
「カンタン黒酢」１本で！揚げない酢鶏
「カンタン黒酢」１本で！揚げない酢鶏 調理時間 20分 エネルギー 513 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 鶏もも肉 １枚（２８０ｇ） 塩・こしょう 少々 片栗粉 大さじ２ たまねぎ １／２個 ピーマン ２個 にんじん １／４本 サラダ油 大さじ２ ミツカン カンタン黒酢 大さじ５ このレシピに使われている商品 カンタン黒酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １鶏肉は一口大に切り、塩・こしょうをふり、片栗粉をまぶす。２たまねぎとピーマンは一口大の乱切りにする。にんじんは縦半分にしてから斜め薄切りにする。３フライパンにサラダ油を中火で熱し、１を揚げ焼きにする。鶏肉にほぼ火が通ったら、２を加え炒める。たまねぎが透き通ってきたら、余分な油をペーパータオルでふき取る。４「カンタン黒酢」を加えて強火にし、とろみがつくまで炒め合わせる。 ミツカン社員メモ 酢豚を鶏肉でアレンジ！「カンタン黒酢」１本で酢鶏ができます。鶏肉に片栗粉をまぶして揚げ焼きすることで、肉はジューシーに、あんはトロッとした仕上がりに。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 513kcal タンパク質 24.3g 脂質 32.0g 炭水化物 28.8g 野菜量 90.7g 食塩相当量 2.2g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21141
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、豚肉となすを使った簡単で美味しそうな料理ですね。味ぽんやごまを使ったタレが、さっぱりとした味わいに仕上げていて、食欲をそそります。調理時間も10分以内ということで、忙しい日の夕食にもぴったりです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、なすをレンチンしてとろっとした食感に仕上げるという斬新なアイデアが面白いですね。さらに、ラー油を加えてピリ辛の味付けにするというのも、食欲をそそるポイントです。冷蔵庫で冷やして味をなじませると、さらに美味しくなるとのことなので、試してみたいレシピです。
- このレシピはとてもシンプルで、カンタン酢を使った味付けがユニークですね。卵を漬け込んで作るとろっとした味玉は、おつまみやラーメンのトッピングにもぴったりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、手軽に作れる豆乳担々風はるさめで、ヘルシーな食事になりそうですね。春雨とえのきを使っているのもユニークで、食物繊維もしっかり摂れそうです。豆乳やキムチ、白だしで味付けされているので、ピリッとした辛さと濃厚な味わいが楽しめそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このレシピは、鶏むね肉をカンタン酢でしっとりと仕上げるという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。レンジで簡単に調理できるのも嬉しいポイントですね。ネギだれがけという組み合わせも食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！ワンボウルで調理できるので洗い物も少なくて助かります。納豆とキャベツの組み合わせもヘルシーで食欲をそそります。温泉卵を絡めて食べると、さらに美味しそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、鶏胸肉を使ったさっぱりとした南蛮漬けで、梅と青じその風味が爽やかですね。カンタン酢の甘酸っぱさがアクセントになっていて、夏にぴったりのひんやりメニューだと感じました。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたいです。
- このレシピはとてもシンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。まぐろの刺身とミニトマト、ベビーリーフの組み合わせに、オリーブオイルと「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」がさらにアクセントを加えているようです。手軽に作れるのに栄養価も高く、見た目も美しい一品だと感じました。
- このやみつきトマトマリネのレシピはとても簡単で、しかもおいしそうですね。トマトとにんにくの組み合わせは相性抜群で、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。おつまみやご飯のお供にぴったりな一品ですね。作ってみたくなりました！
- このレシピはとても簡単で、きゅうりを使った爽やかな一品ですね。塩こんぶとごま油の組み合わせがさっぱりとしていて、暑い日にぴったりのおかずだと思います。冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味しくなるというのもいいアイデアですね。是非試してみたいレシピです。
このレシピは、酢鶏を揚げずに作る方法を紹介していてとてもヘルシーで魅力的ですね。カンタン黒酢を使うことで、さっぱりとした味わいに仕上がりそうです。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいレシピですね。