「ミツカンレシピ：なすのとろりんユッケ風」- なすのとろりんユッケ風のレシピ
- 調理時間は10分以内で、1人分のエネルギーは92kcal
- 材料はなす2本とたれ用調味料（追いがつおつゆ2倍、オイスターソース、おろしにんにく、いりごま、ごま油、小ねぎ、卵黄）
- なすを加熱して割き、たれ用調味料と合わせて器に盛り、小ねぎと卵黄をのせる
- 電子レンジで簡単に作れ、なすのとろっとした食感が楽しめる
- 栄養成分は1人分で、タンパク質3.2g、脂質5.4g、炭水化物7.8g、野菜量77.4g、食塩相当量1.6g
なすのとろりんユッケ風
なすのとろりんユッケ風 調理時間 10分以内 エネルギー 92 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 なす 2本 ＜たれ用調味料＞ ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ２ オイスターソース 大さじ１／２ おろしにんにく 小さじ１／２ いりごま 小さじ１ ごま油 小さじ１ 小ねぎ （小口切り） 大さじ２ 卵黄 1個 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １なすはヘタをおとし、フォークなどで数か所穴をあける。ラップをして電子レンジ(６００W)で２～３分加熱する。２＜たれ用調味料＞の材料を合わせる。３１を手で食べやすい大きさに割き(熱いので冷水にとって割いてもよい)。２と合わせ器に盛る。小ねぎと卵黄をのせる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカン社員メモ 電子レンジで簡単に。茄子のとろっとした食感が楽しめます。卵黄を絡めてお召し上がりください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 92kcal タンパク質 3.2g 脂質 5.4g 炭水化物 7.8g 野菜量 77.4g 食塩相当量 1.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22513
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- この「めんつゆで！ひんやり醤油そうラーメン」のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。そうめんを使ったラーメン風のアレンジは新鮮で、めんつゆを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トッピングも自由にアレンジできるので、自分好みの味にカスタマイズするのも楽しそうです。暑い夏にぴったりの爽やかな一品として、試してみたいレシピですね。
- この冷やしねぎだくそうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。ねぎやサラダチキン、にんにくなどの具材が組み合わさって、食欲をそそる味わいになりそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたくなりますね。
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- このカンタン麻婆なすのレシピは、手軽に作れそうでとても魅力的ですね。揚げなすを使うので、さっぱりとした食感が楽しめそうです。調味料もシンプルで、カンタン酢と豆板醤で本格的な味が楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日の夕飯にぴったりの一品ですね。
- この新玉ねぎとわかめの無限サラダのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。新玉ねぎのシャキシャキ感とわかめの食感が絶妙にマッチしていそうです。作り方も簡単なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
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- この厚揚げの白和えレシピは、手軽に作れて美味しそうですね。厚揚げのふわっとした食感と、カンタン酢とすりごまの風味が絶妙に合いそうです。ポリ袋を使ってつぶす方法も便利で、手が汚れずに作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。
このなすのとろりんユッケ風のレシピ、電子レンジで簡単に作れるのが便利ですね。なすの食感とたれの組み合わせが美味しそうで、卵黄を絡めて食べるアイデアもいいですね。野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーな一品としても良さそうです。作ってみたいレシピの一つです。