「ミツカンレシピ：なすのとろりんユッケ風」- なすのとろりんユッケ風のレシピ
- 調理時間は10分以内で、1人分のエネルギーは92kcal
- 材料はなす2本とたれ用調味料（追いがつおつゆ2倍、オイスターソース、おろしにんにく、いりごま、ごま油、小ねぎ、卵黄）
- なすを加熱して割き、たれ用調味料と合わせて器に盛り、小ねぎと卵黄をのせる
- 電子レンジで簡単に作れ、なすのとろっとした食感が楽しめる
- 栄養成分は1人分で、タンパク質3.2g、脂質5.4g、炭水化物7.8g、野菜量77.4g、食塩相当量1.6g
なすのとろりんユッケ風
なすのとろりんユッケ風 調理時間 10分以内 エネルギー 92 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 なす 2本 ＜たれ用調味料＞ ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ２ オイスターソース 大さじ１／２ おろしにんにく 小さじ１／２ いりごま 小さじ１ ごま油 小さじ１ 小ねぎ （小口切り） 大さじ２ 卵黄 1個 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １なすはヘタをおとし、フォークなどで数か所穴をあける。ラップをして電子レンジ(６００W)で２～３分加熱する。２＜たれ用調味料＞の材料を合わせる。３１を手で食べやすい大きさに割き(熱いので冷水にとって割いてもよい)。２と合わせ器に盛る。小ねぎと卵黄をのせる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカン社員メモ 電子レンジで簡単に。茄子のとろっとした食感が楽しめます。卵黄を絡めてお召し上がりください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 92kcal タンパク質 3.2g 脂質 5.4g 炭水化物 7.8g 野菜量 77.4g 食塩相当量 1.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22513
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
このなすのとろりんユッケ風のレシピ、電子レンジで簡単に作れるのが便利ですね。なすの食感とたれの組み合わせが美味しそうで、卵黄を絡めて食べるアイデアもいいですね。野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーな一品としても良さそうです。作ってみたいレシピの一つです。