「ミツカンレシピ：とんぶりの酢納豆冷ややっこ」- レシピ名: とんぶりの酢納豆冷ややっこ
- 調理時間: 10分以内
- エネルギー: 192 kcal/1人分
- 材料: 絹ごし豆腐、納豆、とんぶり、貝割れ菜、揚げ玉、かつお節
- 調味料: ミツカン追いがつおつゆ2倍、ミツカンカンタン酢
- 作り方: 豆腐に具材を盛り、調味料をかけて完成
- 栄養成分(1人分): エネルギー192kcal、タンパク質12.9g、脂質9.2g、炭水化物14.4g、野菜量15.0g、食塩相当量1.7g
とんぶりの酢納豆冷ややっこ
とんぶりの酢納豆冷ややっこ 調理時間 10分以内 エネルギー 192 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 絹ごし豆腐 １丁（約３００ｇ） 納豆 １パック（約４５ｇ） とんぶり 大さじ２ 貝割れ菜 適量 揚げ玉 大さじ２ かつお節 適量 ＜調味料＞ ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ２ ミツカン カンタン酢 大さじ２ このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １貝割れ菜は根を落とす。豆腐は軽く水をきる。＜調味料＞を合わせる。２豆腐を大きめの器に盛り、納豆、とんぶり、揚げ玉、かつお節をのせて＜調味料＞を回しかけ、貝割れ菜を飾る。※納豆は、添付のたれを加える場合は「追いがつおRつゆ」を小さじ１減らします。 ミツカン社員メモ お豆腐の上に具をドカッとのせて「カンタン酢」とめんつゆで作ったたれで仕上げます。とんぶりのプチプチ、納豆のネバネバ、揚げ玉のサクサク食感が楽しい冷ややっこです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 192kcal タンパク質 12.9g 脂質 9.2g 炭水化物 14.4g 野菜量 15.0g 食塩相当量 1.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703678
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
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- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
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- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
このレシピはとっても簡単で、しかもヘルシーそうですね。豆腐に納豆やとんぶりを乗せて、さっぱりとした酢味のたれでいただく冷ややっこは、夏にぴったりの一品です。具材の食感の組み合わせも面白そうで、食べるのが楽しみです。