「かどやごま油レシピ：揚げないハニーマスタードソースチキンの作り方」- 揚げないハニーマスタードソースチキンのレシピ
- 調理時間は15分
- 1人分のカロリーは519Kcal、糖質量は24.6g、食塩相当量は2.9g
- 材料はハニーマスタードソースの材料（A）と鶏もも肉
- 鶏もも肉を塩とこしょうで下味をつけ、片栗粉と薄力粉をまぶす
- フライパンで両面を揚げ焼きにする
- 揚げ焼きがカリッとするまで上下を返す
- 油をきってハニーマスタードソースと和える
- お好みのナッツを散らして盛り付ける
揚げないハニーマスタードソースチキン
揚げないハニーマスタードソースチキン #おかず・一品 調理時間 15分 カロリー 519Kcal 糖質量 24.6g 食塩相当量 2.9g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値 材料・分量（4人分） 作り方（15分） 1 ボウルに【A】を混ぜる。 2 鶏もも肉はひと口大に切る。ポリ袋に入れて塩、こしょうを揉み込んでから片栗粉、薄力粉をまぶす。 3 フライパンに太白ごま油を入れて中火で熱し、油が温まったら鶏肉を入れ、片面約5～6分、裏返して4分揚げ焼きにする。 4 さらに強火にし、表面がカリッとするまで2～3回ほど上下を返しながら揚げ焼きする。 5 カリッと揚がったら、ペーパータオルや紙を敷いたバットに並べて油をきる。 6 (1)のボウルに(5)の鶏肉を加えて和える。 7 器に盛り、お好みのナッツを散らし、キャベツのせん切り、ミニトマトを添える。 【ポイント】 ※直径24㎝のフライパンを使用しました。 ※最後に強火で仕上げることでしっかりと火が通ります。焦げないように様子を見ながら揚げてくださいね。
全文表示
ソース：https://www.kadoya.com/recipe/detail.html?recipe_id=1955
かどやレシピにコメントする(匿名◎)
- 中華たまごスープのレシピ、簡単そうで美味しそうですね。たまごと小ねぎの組み合わせがシンプルでありながら、きっと満足感のある一品になりそうです。作り方も手順が少なくて誰でも挑戦しやすそうです。試してみたいレシピの一つですね。
- わかめと長ねぎの中華スープのレシピ、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。長ねぎとわかめの組み合わせがおいしそうで、純正ごま油の風味も良さそうです。作ってみたいと思います！
- アボカド海苔ナムルのレシピ、簡単そうで美味しそうですね！アボカドと海苔の組み合わせ、さっぱりしていて食欲をそそります。作り方も手軽なので、今度試してみたいです。
- 王道の卵チャーハンのレシピ、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。ハムや長ねぎの風味が良さそうで、味付けもしっかりしていそうです。作ってみたくなりました！
- きゅうりと塩昆布のナムル、簡単そうで美味しそうですね！塩昆布の風味がきゅうりとよく合いそうで、食欲をそそります。作り方もシンプルで手軽に作れるので、今度試してみたいです。
- この豚肉とブロッコリーの卵炒めのレシピは、簡単に作れて栄養バランスも良さそうですね。豚肉とブロッコリーの組み合わせは相性抜群で、たまごを加えることでさらにボリューム感が増して美味しそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日の献立にぴったりの一品ですね。
- このごま油香る焼き餃子のレシピは、キャベツやにらを加えた具材がヘルシーで美味しそうですね。焼き色をつけてから蒸し焼きにする工程が、餃子の食感を良くするポイントだと感じました。ごま油の香りが食欲をそそります。作ってみたいレシピです。
- このひき肉バーグと小松菜の卵炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価も高そうですね。ひき肉のジューシーさと小松菜のシャキシャキ感、さらに卵との組み合わせが美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このごま油香るカンタン回鍋肉のレシピは、簡単に作れておいしそうですね。豚バラ肉と野菜をごま油で炒めて、調味料を加えるだけという手軽さが魅力的です。忙しい日の夕食にぴったりの一品ですね。
- この塩昆布とねぎの卵かけごはんのレシピは、簡単で手軽に作れそうですね。塩昆布とねぎの組み合わせが、ご飯と卵によく合いそうで、食欲をそそります。忙しい時や急な食事の際にも便利な一品ですね。
この揚げないハニーマスタードソースチキンのレシピは、とても簡単で美味しそうですね！揚げずに作るので、ヘルシーな一品としても良さそうです。ハニーマスタードソースの甘辛い味付けが、鶏肉とよく合いそうです。ナッツやキャベツ、ミニトマトを添えることで、彩りも良くなりますね。作ってみたいと思います！