【動画】リケン「冷めてもしっとりささみとズッキーニのレモンピカタ【22/6/8】

おはようございます。22/6/8(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。 『冷めてもしっとり ささみとズッキーニのレモンピカタ』 お弁当にもおすすめのピカタです✨ 『リケンのノンオイル 塩レモン』を下味としてもみ込んでおくことで、冷めてもしっとりとおいしくお召し上がりいただけます😊 ささみを使ったさっばりでヘルシーな一品です♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 186kcal 塩分 1.4g (カロリー・塩分は1人分の数値) 【材料】2人分 ささみ 3本 ズッキーニ  1本 (A)リケンのノンオイル塩レモン 大さじ1 薄力粉 大さじ1 卵  1個 粉チーズ 大さじ1 (B)リケンのノンオイル塩レモン  大さじ1 パセリ(みじん切り)  適量 バター 10g程度 【つくり方】 ①ズッキーニは1cmの厚さの輪切りにする。ささみは一口大のそぎ切りにする。 ②ビニール袋に①をそれぞれ入れ、『(A)リケンのノンオイル 塩レモン』を半量ずつ加える。 ささみはビニール袋の上からよくもみ込み、なじませる。薄力粉を半量ずつ入れまぶず。 ③ボウルに卵・粉チーズ・『(B)リケンのノンオイル 塩レモン』を入れ混ぜる。 ④フライパンにバターを熱し、②を③にくぐらせ、並べて焼く。 ⑤両面焼き色が付いたら取り出し器に盛り付け、パセリを散らす。 【天才ポイント】 お弁当におすすめのピカタです。 『リケンのノンオイル 塩レモン』を下味としてもみ込んでおくことで、冷めてもしっとりとおいしくお召し上がりいただけます。
動画

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『スティックズッキーニのレモンヨーグルトディップ』 『リケンのノンオイル 塩レモン』と加糖タイプのギリシャヨーグルトを混ぜるだけで、ほのかな甘みとレモンの香りが爽やかなディップが完成します♪ ズッキーニは氷水につけておくことで、パリッと歯切れの良い食感に仕上がります😊 レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 62kcal 塩分 0.6g (...

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