【動画】リケン/厚揚げのなんちゃって酢豚【22/10/26】
おはようございます。22/10/26(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。
『厚揚げのなんちゃって酢豚』
豚のブロック肉の代わりに、厚揚げの肉巻きを使った、なんちゃってヘルシー酢豚です！
味付けは『リケンのノンオイル 中華ごま』・ケチャップのみだから簡単😲
レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕
カロリー 346kcal 塩分 2.0g
(カロリー・塩分は1人分の数値)
【材料】2人分
厚揚げ（絹） 1枚
豚肩ロース（しゃぶしゃぶ用） 12枚
片栗粉 適量
ピーマン 2個
赤ピーマン 1個
玉ねぎ 1/4個
リケンのノンオイル中華ごま 大さじ3
トマトケチャップ 大さじ1
サラダ油 適量
【つくり方】
①『リケンのノンオイル 中華ごま』・ケチャップを混ぜておく。
②ピーマン・赤ピーマンは乱切りにする。玉ねぎは横半分に切り、2cm幅に切る。
③厚揚げは縦3等分・横4等分のに切り、一口大にする。(計12等分)
豚肩ロースで巻き、片栗粉をまぶす。
④フライパンにサラダ油を熱し、③を焼く。まんべんなく焼き色が付いたら②を加え炒める。
玉ねぎが透き通ってきたら①を加え炒め絡める。
⑤器に④を盛る。
【天才ポイント】
豚のブロック肉の代わりに、厚揚げの肉巻きを使った、なんちゃってヘルシー酢豚です。
味付けは『リケンのノンオイル 中華ごま』・ケチャップのみ！
動画
