「金のごまだれ」を使ったズッキーニと豚肉の温バンバンジーせいろレシピ- レシピ名: 金のごまだれとズッキーニの温バンバンジーせいろ
- 調理時間: 10分以内
- 材料: ズッキーニ、豚肉しゃぶしゃぶ用、ごま油、小ねぎ、こしょう、金のごまだれ、みそ
- 作り方: ズッキーニを切ってバンダナ調理し、味付けをして完成
- 栄養成分(1人分): エネルギー202kcal、タンパク質10.7g、脂質15.0g、炭水化物5.4g、野菜量83.1g、食塩相当量2.1g
「金のごまだれ」とズッキーニで！温バンバンジーせいろ
「金のごまだれ」とズッキーニで！温バンバンジーせいろ 調理時間 10分以内 エネルギー 202 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 ズッキーニ １本 豚肉 しゃぶしゃぶ用 ４枚 ごま油 小さじ１ 小ねぎ （小口切り） 大さじ１／２ こしょう 適量 ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ 大さじ３ または ミツカン 金のごまだれ カロリーハーフ 大さじ２ みそ 大さじ１ このレシピに使われている商品 金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 金のごまだれ カロリーハーフ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １ズッキーニは半分の長さに切り、棒状に切る。２せいろに穴をあけたオーブン用シートを敷き、１をのせて、その上に豚肉を広げておく。ごま油を回しかける。３せいろの大きさに合う鍋にお湯をたっぷり沸かし、沸騰したら２をのせふたをして、３～４分ほど蒸す。蒸し上げたら、小ねぎを散らし、こしょうをかける。４「金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ」または「金のごまだれ ｶﾛﾘｰﾊｰﾌ」とみそを混ぜ合わせ、３にかける。 ミツカンメニューチームより ズッキーニの食感が面白い温かいバンバンジーです。お好みでラー油をかけるとより一層美味しく仕上がります。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 202kcal タンパク質 10.7g 脂質 15.0g 炭水化物 5.4g 野菜量 83.1g 食塩相当量 2.1g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=24239
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このレシピはズッキーニと豚肉を使った温かいバンバンジーで、金のごまだれとみそを組み合わせて作られています。簡単に作れる上に栄養価も高く、食べ応えがありそうですね。ラー油をかけるとさらに美味しくなるとのことなので、試してみたいです！