「ミツカンレシピ」で作るレンチンぷるぷる鶏むねのやみつきダレ　-ミツカン365の味ぽんを使った簡単レシピ-

レンチンぷるぷる鶏むねのやみつきダレ 調理時間 15分 エネルギー 331 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏むね肉（皮なし） １枚 酒 大さじ１ 片栗粉 大さじ２ 小ねぎ　（小口切り） 大さじ１ ミツカン　味ぽん 大さじ４ 砂糖 大さじ１ おろしにんにく 小さじ１ ごま油 大さじ１ いりごま 大さじ１ ラー油 小さじ１ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏肉はそぎ切りにする。耐熱容器に入れ、酒と片栗粉を加え、よくもみ込む。電子レンジ（６００W）で７分加熱する。２１を皿に盛り、混ぜ合わせた＜A＞のたれをかける。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより 鶏むね肉がしっとりプルプルに仕上がります。やみつきダレでお召し上がりください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 331kcal タンパク質 32.3g 脂質 12.9g 炭水化物 18.5g 野菜量 3.0g 食塩相当量 3.1g

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