ミツカンレシピ：ガリバタチキンの作り方とポイント- レシピ名: ガリバタチキン
- 調理時間: 20分
- エネルギー: 904 kcal（1人前）
- 材料: 鶏もも肉、片栗粉、サラダ油、ミツカン味ぽん、砂糖、おろしにんにく、バター
- 作り方: 鶏もも肉に片栗粉をまぶし、焼き目がつくまで加熱。味ぽんなどを加えてからめ、バターで仕上げる。
- メモ: 鶏肉にフォークで穴をあけると皮の縮みを防げる。
- 特徴: 味ぽんとにんにく、バターの組み合わせで、ごはんが進む味わいのチキンソテー。
- 栄養成分（1人分）: エネルギー 904kcal、タンパク質 52.6g、脂質 62.8g、炭水化物 24.4g、野菜量 0.0g、食塩相当量 5.5g
ガリバタチキン
ガリバタチキン 調理時間 20分 エネルギー 904 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 1 人分 鶏もも肉 １枚（３００ｇ） 片栗粉 小さじ２ サラダ油 大さじ１ ミツカン 味ぽん 大さじ３ 砂糖 大さじ１ おろしにんにく 小さじ２ バター １０ｇ ＜お好みの付け合わせ＞ リーフレタス 適宜 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １フライパンに鶏もも肉を入れ、フォークで皮に全体的に穴をあける。２フライパンの中で鶏もも肉の両面に片栗粉をまぶす。サラダ油を入れ、両面焼き目がつくまで中火で加熱する。３２に混ぜ合わせたを入れ、軽くからめる。ふたをして弱火で約１０分加熱する。ふたをとり、バターを入れ、全体にたれをからめる。皿に盛り、＜お好みの付け合わせ＞を添え、残ったたれをかける。※鶏肉はフォークで皮目に穴をあけることで、皮の縮みを防ぎます。フライパンを傷つけないようにお気をつけ下さい。 ミツカンメニューチームより 「味ぽん」とにんにくにバターのコクをプラスした、ごはんが進むやみつき味のチキンソテーです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 904kcal タンパク質 52.6g 脂質 62.8g 炭水化物 24.4g 野菜量 0.0g 食塩相当量 5.5g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=24032
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- このレシピは塩漬けの鮭と金のごまだれを組み合わせた大人向けのせいろ料理で、ちゃんちゃん焼き風の味わいが楽しめそうですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。料理酒やみそとの組み合わせも興味深いです。試してみたいレシピですね。
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- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるポテトサラダで、金のごまだれと焼豚を組み合わせていておいしそうですね。忙しい時でも手軽に作れるので便利だと思います。
このガリバタチキンのレシピは、味ぽんとにんにく、バターの組み合わせが絶妙で、ご飯が進みそうな美味しそうな一品ですね。調理も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います！