驚きの食感！ミツカンレシピで作るほくほくブロッコリーの簡単調理法- ブロッコリーを蒸し焼きすると、ほくほくとした食感が楽しめる。
- 茎も使用して、無駄なく美味しく食べられる。
- 1人分の栄養成分：エネルギー18kcal、タンパク質2.3g、脂質0.3g、炭水化物2.9g、野菜量50.0g、食塩相当量0.6g
驚きの食感！ほくほくブロッコリー
驚きの食感！ほくほくブロッコリー 調理時間 10分以内 エネルギー 18 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ブロッコリー １株（茎も使用） ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ１ 水 大さじ２ このレシピに使われている商品 プロが使う味 白だし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １ブロッコリーは茎と小房に分ける。茎は根元の固い所とを切り落とし、皮を厚めにむいて、食べやすい大きさに切る。２フライパンを中火で熱し、温まったら１を入れ、焼き目がつくまで焼く。３「ミツカン プロが使う味 白だし」と水を加えて蓋をして２分程度蒸す。 ミツカンメニューチームより ブロッコリーは蒸し焼きすることでほくほくとした食感が楽しめます。茎も無駄にすることなく、美味しくいただけます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 18kcal タンパク質 2.3g 脂質 0.3g 炭水化物 2.9g 野菜量 50.0g 食塩相当量 0.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=24065
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- このベイクド寿司のレシピは、ホットプレートを使って簡単に作れそうでとても魅力的ですね。チーズやマヨネーズを使ってコクのある味に仕上げるところが、普通の寿司とは一味違う楽しみ方ができそうです。ラー油をかけて食べる提案も興味深いですね。是非試してみたいレシピです。
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- このレシピは、暑い季節にぴったりのさっぱりとしたひんやりだし茶漬けの作り方を紹介していますね。火を使わずに簡単に作れるので、忙しい時や暑い日にぴったりです。お好みの具材を使ってアレンジも自由自在で、さまざまな組み合わせで楽しめそうです。暑い日にさっと食べられる爽やかな一品として、ぜひ試してみたいレシピですね。
- このレシピは塩漬けの鮭と金のごまだれを組み合わせた大人向けのせいろ料理で、ちゃんちゃん焼き風の味わいが楽しめそうですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。料理酒やみそとの組み合わせも興味深いです。試してみたいレシピですね。
- この「フルーティス 白桃」スムージーのレシピは、とても簡単で手軽に作れそうですね。白桃の甘さとヨーグルトのクリーミーさが組み合わさって、さわやかな味わいになりそうです。朝食やリフレッシュタイムにぴったりの一杯ですね。
このレシピは、ブロッコリーを蒸し焼きにすることでほくほくとした食感を楽しめるようですね。茎も無駄なく使えるので、とても効率的です。簡単に作れるので、忙しい日のおかずにぴったりです。