「ミツカンレシピ」で簡単調理！食物繊維たっぷりそばのレンチン完結レシピ

レンチン完結！食物繊維たっぷりそば 調理時間 10分以内 エネルギー 476 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 1 人分 そば （流水麺）１玉（約１８０ｇ） ﾐﾂｶﾝ金のつぶ とろっ豆 １パック キムチ　（白菜） ４０ｇ めかぶ（味付け） １カップ（約４０ｇ） 小ねぎ　（小口切り） 大さじ１ 温泉卵 １個 ミツカン　追いがつおつゆ２倍 大さじ４ 水 ２５０ｍｌ いりごま　（白） 適量 一味とうがらし お好みで このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 金のつぶ パキッ！とたれ とろっ豆３Ｐ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １耐熱容器にそばとを入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で約４分加熱する。２添付のたれを混ぜた納豆、キムチ、めかぶ、小ねぎをのせ、中央に温泉卵をのせる。３２にいりごまをかけ、お好みで一味とうがらしをかける。※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより 食物繊維がたっぷりとれるレシピ！レンチンで完結できるので、とっても簡単です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 476kcal タンパク質 25.8g 脂質 13.4g 炭水化物 64.5g 野菜量 45.4g 食塩相当量 4.0g

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