- 朝に食べたい台湾風ふるふる豆乳スープのレシピ
- 調理時間は10分以内でエネルギーは1人分185 kcal
- 材料:無調整豆乳、油揚げ、味ぽん、ラー油、パクチー
- 作り方:豆乳を加熱し、味ぽんをかけ、焼いた油揚げを乗せる
- 香ばしく焼いた油揚げがよく合う台湾風の朝食スープ
- 栄養成分(1人分):エネルギー185kcal、タンパク質10.6g、脂質11.6g、炭水化物8.6g、食塩相当量1.4g
朝に食べたい 台湾風ふるふる豆乳スープ


朝に食べたい 台湾風ふるふる豆乳スープ 調理時間 10分以内 エネルギー 185 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 1 人分 無調整豆乳 1カップ 油揚げ 1/2枚(10g) ミツカン 味ぽん 大さじ1 ラー油 適量 パクチー 適宜 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる! ミツカン365はこちら 作り方 1耐熱のカップに無調整豆乳を入れて、ふんわりとラップをし電子レンジ(600W)で3分加熱する。2油揚げはオーブントースターで焼き、軽く焼き目をつける。31が熱いうちに「味ぽん」を回し入れ、3分程度おく(混ぜずに少し時間をおくと、固まってきます)。ラー油をかけ、食べやすい大きさに切った油揚げとお好みでパクチーをのせる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより 台湾の朝の定番、シェントウジャン風の豆乳スープです。レンチン後「味ぽん」を回しかけてそのまま置いておくと、自然とふんわりかたまります。香ばしく焼いた油揚げがよく合います。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 185kcal タンパク質 10.6g 脂質 11.6g 炭水化物 8.6g 野菜量 0.0g 食塩相当量 1.4g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21820
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この台湾風ふるふる豆乳スープのレシピは、朝食にぴったりでヘルシーそうだなと思いました。豆乳と油揚げの組み合わせがユニークで、ラー油やパクチーでアジアンな味付けになっていておいしそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。