さわやかのど越し！梅もずくそうめんのミツカンレシピ- さわやかのど越し！梅もずくそうめん
- 調理時間：10分以内
- エネルギー：404 kcal
- 材料：そうめん、追いがつおつゆ、白だし、オクラ、梅、味付もずく、青じそ、小ねぎ、いりごま
- 作り方：オクラを加熱して切り、梅をたたき、そうめんを茹でて冷やし、全ての材料を混ぜ合わせる
- 栄養成分（1人分）：エネルギー404kcal、タンパク質11.5g、脂質1.8g、炭水化物82.4g、野菜量53.7g、食塩相当量6.0g
さわやかのど越し！梅もずくそうめん
さわやかのど越し！梅もずくそうめん 調理時間 10分以内 エネルギー 404 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 1 人分 そうめん （乾） ２束（１００ｇ） ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ２ ミツカン プロが使う味 白だし 小さじ１／２ 水 ５０ｍｌ オクラ ４本 梅 １個 味付もずく ２カップ分（１４０ｇ） 青じそ ３枚 小ねぎ （小口切り） 大さじ１ いりごま （白） 適量 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら プロが使う味 白だし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １オクラはよく洗い、水けをきって、ラップでくるみ、電子レンジ（６００W）で１分ほど加熱する。加熱後、粗熱が取れたら、小口切りにする。梅はたたく。青じそはせん切りにする。２そうめんを表示通りに茹で、氷水でしめる。３器にを入れ、よく混ぜた後、２を入れ、全体を混ぜ合わせる。いりごまを散らす。※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより のどごし爽やか！さっぱり食べられるそうめんアレンジです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 404kcal タンパク質 11.5g 脂質 1.8g 炭水化物 82.4g 野菜量 53.7g 食塩相当量 6.0g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23404
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- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
- このだしかつ丼のレシピは、簡単に作れて美味しそうですね。特に受験勉強を頑張る子どもの夜食として提案されている点が良いと思います。食べやすい大きさに切ったとんかつをのせて、つゆをかけるだけで完成するので、忙しい時にも便利そうです。野菜を加えるとさらに栄養バランスも良くなりそうですね。
- この鯛だしラーメンのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。鯛の旨味が凝縮された濃厚な鍋つゆを使っているので、きっと深い味わいが楽しめるでしょう。柚子こしょうのさわやかな風味もアクセントになりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この鯛だし茶漬けのレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。鯛だしの旨味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。茶碗に盛り付けるだけで、手軽に美味しい一品が完成するのが魅力的です。試してみたいレシピの一つですね。
このレシピはさっぱりとした梅もずくそうめんで、夏にぴったりの一品ですね。オクラや青じそ、梅のさわやかな風味が食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。暑い日にさっと作って食べたいメニューですね。